Hva er de forskjellige kildene til naturlig melatonin?

Mest melatonin som ble brukt i 2011 er laget syntetisk, selv om det er en rekke naturlige melatoninkilder.Dette hormonet produseres i en del av hjernen kjent som pinealkjertelen.Det finnes også i andre daglige dyr, og regulerer søvnsyklusen slik at disse dyrene sover om natten og er våkne om dagen.Melatonin kan trekkes ut fra hjernen til disse dyrene og brukes i melatonintilskudd.Plantebaserte alternativer markedsføres som naturlig melatonin, selv om disse tilskuddene ikke inneholder noe melatonin.

Melatonin er skapt i hjernen som en respons den naturlige syklusen dag og natt.Hos de fleste er nok av dette hormonet skapt naturlig for å starte søvnsyklusen, selv om melatoninnivået kan falle av om vinteren og som en person aldre.

Dyr som er våkne om dagen og sover om natten også produserer melatoninå regulere denne syklusen.Den eneste naturlige kilden til melatonin som kan brukes i medisiner kommer fra pinealkjertlene til disse dyrene.Begravet dypt inne i hjernen til kyr, sauer og andre daglige dyr, kan pinealkjertler høstes og melatoninet trukket ut.Selv om resten av dyret ikke er bortkastet, er høsting av denne kjertelen ikke en kostnadseffektiv prosess.I tillegg kan virus som finnes i hjernen til dyr forårsake sykdom hos mennesker, så naturlig melatonin samlet fra dyrekilder brukes ikke generelt lenger.

I dag er naturlig melatonin ikke tilgjengelig i det meste av verden.Bedrifter som pakker dette stoffet som et naturlig melatonin, bruker vanligvis syntetisk melatonin som ikke inkluderer konserveringsmidler, fargestoffer eller tilsetningsstoffer.Denne typen melatonin er laget i et laboratorium og er ikke avledet fra naturlige kilder.

Bortsett fra ekte melatonin, er det en rekke urtealternativer som noen ganger er merket som naturlig melatonin.Ekstrakter fra planter i gressfamilien brukes i noen medisiner i stedet for dyrebasert melatonin.Disse ekstraktene er ofte merket som Gramineae, som er plantefamilien som disse gressene er funnet i.

Syntetisk og naturlig melatonin brukes ofte av mennesker som har problemer med å sove.Det kan hjelpe folk å komme over jet-lag raskere, så vel som de som har langsiktige soveproblemer.Når melatoninproduksjonen avtar i pinealkjertelen med alderen, kan en person supplere sin naturlige tilførsel av dette hormonet med en melatoninpille.