Hva er de forskjellige typene Charley Horse -behandling?

Charley Horse er et begrep som vanligvis brukes for å beskrive kramper eller spasmer som oppstår i musklene i beinet.Det er forskjellige årsaker til denne typen muskeltilstand, med forskjellige behandlinger anbefalt for forskjellige situasjoner.Blant de mer vanlige alternativene for Charley Horse Treatment er massasje, påføring av varme på området eller bruk av is for å roe spasmer og lindre smertene.

Kanskje er det vanligste eksemplet på en Charley -hestebehandling bruk av massasje.Bare å elte musklene som plutselig har strammet seg og trangt, kan bidra til å få til lettelse i løpet av få minutter.I noen tilfeller vil å strekke benet etter en kort periode med massasje tillate musklene å slappe av ytterligere, og lindre smertene helt.Denne kombinasjonen kan brukes i omtrent alle omgivelser for å få til midlertidig lettelse, og effektivt gi tid til å utforske de underliggende årsakene til spasmene og bestemme en mer permanent løsning.

Påføring av varme er også et vanlig eksempel på Charley Horse Treatment.Bruken av en varmepute, eller til og med fordype benet i et varmt bad, vil bidra til å lette krampene og la musklene slappe av.Når en varmepute ikke er tilgjengelig og det ikke er praktisk å ta et varmt bad, vil bruken av en type muskelgniprodukt som inneholder capsicum eller cayenne ofte gi varme direkte til de omrørte benmusklene og begynne å lette smertene.

Med noen årsaker til spasmer er anvendelsen av varme ikke den beste tilnærmingen.Dette gjelder spesielt hvis kramper og muskelsammentrekninger utløses av treff til beinet som forårsaker traumer og fører til blåmerker.I denne spesielle situasjonen er bruken av kulde den ideelle Charley Horse -behandlingen.Påføring av is eller en slags kald pakke vil bidra til å redusere hevelse og betennelse og redusere forekomsten av muskelspasmer.

Selv om det er en god idé å vite utvalget av Charley Horse -behandlingsalternativer, er det også viktig å ta opp mulig opprinnelse for problemet.Mangel på kalium eller kalsium i kroppen kan utløse spasmen.Dehydrering eller en endring i balansen mellom hormoner i kroppen kan også skape tilbakevendende anfall av muskelsammentrekninger eller spasmer i benmuskulaturen.Det er til og med potensialet at en nylig foreskrevet medisinering kan være opprinnelsen til problemet.Hvis spasmene fortsetter, kan du samarbeide med en lege for å identifisere opprinnelsen og iverksette passende tiltak for å rette opp det underliggende problemet eller problemene.