Hva er de forskjellige typene komplementær og alternativ medisin?

Det er mange forskjellige typer komplementære og alternative medisinbehandlinger som fungerer sammen med riktig medisinsk råd, og mange av disse behandlingene viser løfte om å lindre stress hos noen mennesker.Denne typen behandlinger kan variere fra hypnoterapi til urtemedisin, samt refleksologi, massasjeterapi og helhetlig ernæringsrådgivning.Andre typer komplementære og alternative medisineteknikker er meditasjon og emosjonell frihetsteknikk, designet for å slappe av kroppen og roe sinnet under stressende situasjoner.Siden stress faktisk kan redusere immunforsvaret og føre til tregere helbredelse, kan noen leger anbefale denne typen komplementære og alternative medisintilnærminger til pasienter sammen med medisinske prosedyrer eller medisiner.

Meditasjon er en av de vanligste typene komplementære tilnærminger til konvensjonell medisin, ettersom noen sykdommer eller sykdommer tilsvarer forhøyede nivåer av stress i kroppen.Ofte vil meditasjon innebære å lukke øynene og bare slappe av kroppen;Imidlertid er det noen meditasjonslærere som veileder pasienter til mer avanserte meditasjonsformer.Hypnoterapi er en anerkjent form for en komplementær tilnærming som har vist seg å redusere smerter hos noen individer og indusere dypere nivåer av selvtillit og avslapning hos en pasient.Mange leger kan henvise en pasient til en psykiater eller psykolog for hypnose eller til en praktiserende hypnoterapeut.

Blant alle typer komplementære og alternative medisintilnærminger som brukes til å bekjempe fysisk spenning, kan massasjeterapi være den mest populære metoden.Refleksologi er en type massasjeterapi som fungerer på forskjellige føtter, som sies å samsvare med visse steder i kroppen.Selv om bruk av refleksologi ikke har blitt vitenskapelig vist å redusere plager i hele kroppen ved å massere visse føtter, er det effektivt med å redusere stressnivået.Akupunktur er en relatert form for refleksologi, men i stedet for å fokusere hovedsakelig på føttene, brukes hele kroppen under praksis.

Emosjonell frihetsteknikk er en type akupunktur som brukes i alternativ medisin som kombinerer positiv tenking med bekreftelser, og bruker å tappeav fingrene på forskjellige områder i ansiktet, nakken og skuldrene.Siden ernæring kan spille en rolle i noen sykdommer og sykdommer, anbefaler mange leger å søke ernæringsrådgivning av en kostholdsekspert som en sunn komplementær tilnærming til medisin.Mange av disse teknikkene kan være nyttige ved noen lidelser som krever et sunt immunforsvar, da stress kan spille en rolle i å redusere immunfunksjonen.Med en redusert immunfunksjon kan helbredelse bli bremset hos mange mennesker.