Hva er de forskjellige typene gratis kviserbehandlinger?

Ingen vet egentlig hva som forårsaker kviser, selv om det er mange legitime teorier.Kosthold, hudpleieregime og stress antas alle å spille en rolle, men de viktigste skyldige er hormoner og eliminering av giftstoffer gjennom lymfesystemet.For å være effektive, trenger gratis kviserbehandlinger hovedsakelig å adressere produksjonen av hormoner, men de kan også lindre noen av symptomene på kviser.

Kontrollerende hormoner er nøkkelen til å kontrollere kviser;Derfor påvirker de beste frie kviserbehandlingene hormonell produksjon.Dette kan oppnås ved å endre kostholdet, noe som sannsynligvis er det som førte til den utbredte troen på at kosthold er et årsaksmiddel for kviser.Det er faktisk ikke en direkte årsak, men det påvirker hormonene som er produsert av kroppen.

Den første tingen å gjøre er å kutte ned på sukker.Et kosthold med høyt sukker fører til en økning i kortisol og østrogen, to hormoner som er koblet til kviser.Stekt mat bør også elimineres eller kuttes ned, da steking krever høye temperaturer som deretter fører til at fettstoffene i maten blir oksidert.Oksidert fett blir til xenoestrogener, et stoff som etterligner østrogen, men er vanskelig for kroppen å eliminere.Forbruket av Brassica -familien av grønnsaker, som inkluderer brokkoli, rosenkål, blomkål og kål, er viktig, ettersom en av forbindelsene de inneholder hjelpemidler i fangst og fjerning av østrogen fra blodomløpet.

Et fiberrik kosthold er en annen av de gratis kviserbehandlingene som kommer kroppen til gode på flere måter enn en.Mangelen på fiber i de fleste moderne dietter fører til mange helseproblemer.Etter at overflødige hormoner er blitt avgått via leveren, venter de i tarmen til de er eliminert.Når det ikke er nok fiber i tarmen til at hormonene kan binde seg med, kan de bli reabsorbert av kroppen, og en av effektene av dette er kviser.

Et annet hormon som er viktig i kampen mot kviser er vitamin D. Det har lenge vært kjent at D -vitamin hjelper sunn hud, men ny forskning indikerer at det faktisk er et hormon også.Dette kan være en av de mer nyttige gratis kvisebehandlingene.Kroppen er i stand til å produsere tilstrekkelige nivåer av hormonet ved hjelp av mat som kilde.Hormonet er produsert av huden etter eksponering for solen.For mye soleksponering bør imidlertid unngås, da det kan føre til hudkreft.