Hva er de forskjellige typene gruppepsykoterapiaktiviteter?

Gruppepsykoterapiaktiviteter er en form for psykoanalytisk terapi der terapeutiske øvelser utføres av et sett deltakere.Aktivitetene utføres i en gruppeinnstilling for å gjøre det lettere for deltakerne å dele intime tanker og komme seg fra psykologiske problemer, for å fremme et sterkere bånd i gruppen og for å utføre gruppeveiledning.En trent tilrettelegger leder vanligvis aktivitetene og gruppeterapien.Det er forskjellige typer gruppepsykoterapiaktiviteter.Disse inkluderer isbrytere, tillitsbyggere, deling og psykodrama.

Å være i en gruppe har en tendens til å ha visse emosjonelle fordeler.Miljøet skaper en trygg havn som en deltaker føler seg helt akseptert og kan avsløre sine sanne følelser uten å bli dømt.I tillegg kan en deltaker være mer tilbøyelig til å dele sine tanker, spesielt hvis de andre gruppemedlemmene deler det samme problemet, for eksempel avhengighet eller fobi.

Icebreakers er gruppepsykoterapiaktiviteter som er ment å skape en positiv atmosfære for de involverte menneskene.Aktivitetene kjent deltakerne og tilretteleggeren med hverandre og hjelper dem å bli mer komfortable med å dele i løpet av den siste delen av aktiviteten.Icebreakers blir ofte gjennomført i begynnelsen av økten for å hjelpe deltakerne til å begynne å samhandle.For eksempel kan fasilitatoren be deltakerne om å presentere seg og fortelle noe om seg selv som er unikt.Etterpå, for ytterligere å oppmuntre til samhandling, kan gruppen spille et spill som rusler sittearrangementet.

Gruppepsykoterapiaktiviteter kan omfatte tillitsbyggingsøvelser, som skaper obligasjoner og gjensidig respekt som kan senke emosjonelle barrierer.Disse øvelsene hjelper deltakerne til å bli mer mottakelige og villige til å delta i programmet.En kjent tillitsbygningsaktivitet er "tillitsfallet".En deltaker faller villig bakover mens fangeren, vanligvis en partner eller resten av gruppen, bryter høsten.

Delingsøvelser er gruppepsykoterapiaktiviteter der deltakerne snakker om sine følelser og problemer.Tilretteleggere kan finne seg i å gjennomføre disse øvelsene, ettersom det kan være litt skremmende å dele intime tanker med andre mennesker for noen deltakere.Dette er grunnen til at det er viktig for isbrytere og tillitsøvelser som skal gjøres på forhånd.Ved deling lærer gruppen ofte at de alle sliter med de samme problemene.Ofte lar utvekslingen av lignende opplevelser deltakere få nye perspektiver som hjelper til med å akseptere eller behandle en tilstand.

Psychodrama er navnet gitt til terapeutiske gruppeaktiviteter som brukes til å indirekte avdekke dypt sittende problemer.Det kan ha form av dramatisering, rollespill og spill.Ved å bruke disse indirekte metodene hindrer fasilitatoren deltakeren i å bruke emosjonelle forsvarsmekanismer og fremkaller den underliggende årsaken til problemet.Som et resultat kan behandling da fokusere på et mer spesifikt problem.