Hva er de forskjellige typene helhetlig smertehåndtering?

Det er flere typer holistiske smertebehandlingsalternativer tilgjengelig, og hver pasient kan trenge å eksperimentere med noen få av dem for å finne kombinasjonen som fungerer best for ham eller henne. Noen av de mest populære alternativene inkluderer akupunktur, yoga og massasjeterapi. Ytterligere valg for helhetlig smertebehandlingsterapi inkluderer refleksologi, meditasjon og kiropraktisk pleie. En eller flere av disse teknikkene kan være nyttige når de kombineres med mer tradisjonelle medisinske behandlingsmetoder, men bør ikke brukes som erstatning for riktig medisinsk behandling. Eventuelle spesifikke spørsmål eller bekymringer for bruk av holistiske smertebehandlingsalternativer bør diskuteres med lege eller annen helsepersonell.

Akupunktur er et av de mest populære valgene innen helhetlig smertehåndtering. Denne prosedyren innebærer bruk av små nåler som settes inn i huden i forskjellige områder av kroppen for å hjelpe til med å balansere energifeltet. Fibromyalgi, migrene og ryggsmerter blir ofte behandletmed akupunktur. Noen av de mulige bivirkningene forbundet med akupunktur kan omfatte infeksjon eller vevsskade, selv om disse komplikasjonene antas å være sjeldne.

Yoga er en relativt enkel form for helhetlig smertehåndtering for de fleste med kroniske smerter, selv om en lege alltid bør konsulteres før du starter et nytt treningsprogram. Dyp, kontrollert pust brukes under yoga for å hjelpe kroppen og sinnet med å slappe av. Meditasjon, en metode for å lære å kontrollere sinnet, er også et sentralt element i yoga. Denne kombinasjonen av teknikker antas å hjelpe kroppen med å frigjøre mer naturlige smertelindrende hormoner, og ofte redusere behovet for sterke smertestillende medisiner.

Massasjeterapi kan bidra til å redusere smertenivået for mange mennesker. Det er viktig å merke seg at noen forhold, for eksempel fibromyalgi eller myofascial smertsyndrom, kan forverres ved massasjeterapi med mindre praksisTioner er spesielt opplært til å behandle disse sykdommene. Refleksologi fokuserer på å manipulere trykkpunkter på føttene eller hendene for å gi smertelindring som involverer forskjellige områder av kroppen. Kiropraktikkpleie innebærer korreksjon av ryggmargsproblemer og brukes først og fremst til å behandle smertefulle forhold som påvirker muskel- og skjelettsystemet, for eksempel bein, muskler og sener.

I mange tilfeller kan to eller flere av disse helhetlige smertehåndteringsalternativene brukes sammen for å oppnå maksimale fordeler. Tradisjonell medisinsk behandling skal ikke forsømmes, men kan kombineres med helhetlige tilnærminger. Individualiserte helseproblemer kan bidra til å bestemme hvilke av disse alternativene som er mest passende i en spesifikk situasjon, så alle spørsmålene bør rettes til en pålitelig lege.