Hva er de forskjellige typene hypnotisme for angst?
Medisinsk hypnotisme er et verktøy som kan brukes av lisensierte helsepersonell for å behandle angst.Hypnotisme antas ofte å endre en persons bevissthetstilstand, og gjør dem mer åpne for medisinsk råd og forslag.Eksempler på hypnotisme for angst kan omfatte samtale, selvindusert og nevro-språklig programmering (NLP) teknikker.Hver av disse fungerer litt annerledes for å gi en mer ønskelig respons på angstfremkallende situasjoner.Søvnterapi kan være en effektiv måte å redusere symptomene på angst og forbedre ens søvnkvalitet.
Klinisk hypnotisme kan brukes til å gi en øyeblikkelig endring i en persons oppfatning eller bevissthet.Utdannede leger, psykoterapeuter og andre lisensierte helsepersonell kan igjen bruke den tiden til å behandle eller korrigere problematisk atferd.Noen forskere mener at hypnotisme kan forbedre en persons fysiologiske funksjoner og lindre frykt, fobier og negative vaner.
Hypnotiske tilstander brukes tidvis som angstbehandlinger fordi de kan avsløre den underliggende årsaken til angst.Slike årsaker kan være i forhold til en spesifikk hendelse eller minne som senere blir adressert av terapeuten.Hypnose kan også gi en god tid til å behandle angst.Denne tilstanden begynner ofte med intenst å fokusere sinnet slik at alle ytre distraksjoner blir ignorert.Pasienten kan faktisk være mer utsatt for terapeutens veiledning.
Conversational Hypnotism, også kjent som skjult hypnotisme, er en teknikk som ofte bruker direktiv og suggererende kommunikasjon.Hjernen kan deles inn i tre grove, men essensielle kategorier: de bevisste, underbevisste og drømmende komponentene.Under søvn kan hjernen overføre meldinger over hver kategori.Samtalehypnotisme for angst induserer derfor vanligvis en våken tilstand som ligner på søvn.Terapeuten kan bruke denne tilstanden til å foreslå sunne alternativer for å håndtere angstfylte hendelser, og pasienten kan lett innlemme dem i livet hans.
Noen mennesker anser samtalehypnotisme som et kraftig og overbevisende verktøy.Som sådan kan terapeuten være i stand til å behandle angst uten pasientens erkjennelse.Pasienten blir således ofte lettet fra å danne argumenter mot eller begrunnelser for terapeutens foreslåtte atferdsendringer.Dette er det som kan være ansvarlig for den glatte overgangen fra angstridd øyeblikk til de som er rolige og samlet.
En selvindusert form for hypnoterapi er ofte kjent som selv, eller auto, hypnose.Dette kan kreve at emnet lærer en serie trinn som skaper en hypnotisk tilstand.En lisensiert terapeut kan anbefale og lære denne typen hypnotisme for angst fordi den kan fremme avslapning.Selvhypnose kan brukes til å utfylle tradisjonell hypnose.Forskjellen mellom begge metodene er pasienten virker på hans eller hennes suggererende tanker i stedet for en terapeut.
En annen form for hypnotisme for angst er NLP -hypnose.Dette ligner ofte på selvhypnose ved at begge teknikker kan brukes uten tilstedeværelse av en lisensiert terapeut.De to blir vanligvis sett annerledes, fordi NLP -hypnose ikke fremmer avslapning.I stedet fungerer det ofte for å fremkalle positive reaksjoner som kan erstatte frykt og angst.Dette verktøyet kan forbedre ens selvtillit, kommunikasjonsevner og beslutningsevner.
Angst kan også gi problemer som potensielt kan behandles med søvnterapi.Mareritt kan for eksempel induseres av overdreven angst.Bildeprøveterapi (IRT) er en teknikk som kan lære pasienter å endre mareritt for å gjenspeile hva de vil ha.På denne måten blir mareritt sett på som lært atferd som kan kontrolleres.IRT kan til slutt forbedre ens søvnkvalitet og også redusere symptomene på angst.