Hva er de forskjellige typene av søvnhjelpemidler uten disk?

De forskjellige typene av over-the-counter (OTC) søvnhjelpemidler inkluderer antihistaminer som difenhydramin og doxylamin.Disse variantene er ofte tilgjengelige i pilleform og kan tas oralt.Homeopatiske sovepiller inkluderer mer naturlige tilskudd som kan brukes som et alternativ for milde søvnproblemer.Ytterligere typer OTC-søvnindusere, inkludert urteløsninger, kan også være tilgjengelige.

Sovepiller er blant de mest brukte typene av søvnhjelpemidler.Både navnemerke og generiske sovepiller er laget med antihistaminer.Difenhydraminhydroklorid er et av antihistaminene som brukes i noen over-the-counter søvnhjelpemidler, mens andre varianter inneholder doksylamin succinat.Noen merker tilbyr også piller som kombinerer antihistaminer med acetaminophen for smertelindring.

Væske over-the-counter søvnhjelpemidler er også tilgjengelige for å hjelpe de som opplever vanskeligheter med å sove.Disse søvnhjelpemidlene brukes ofte i medisiner som behandler mindre kulde- og hostesymptomer, og kombinerer vanligvis antihistaminer med alkohol.Sovepiller og andre typer OTC -søvnindusere som inneholder antihistaminer kan imidlertid ha bivirkninger.De kan påvirke brukerens evne til å betjene motorvogner eller å utføre oppgaver på jobb.

Naturlige over-the-counter søvnhjelpemidler inkluderer urte- og hormonelle tilskudd som melatonin, valerianrot, lidenskapsblomst, humulus lupulus og kamille.Disse kosttilskuddene er tilgjengelige i pille, kapsel eller tablettform.Disse blandingene er klassifisert som homeopatiske søvnhjelpemidler fordi de forårsaker færre bivirkninger enn reseptbelagte piller og antihistaminer uten disk.Chamomile-te er en annen søvnhjelpemiddel som ofte kjøpes som et naturlig middel for å sove.Disse bivirkningene har en tendens til å oppstå når naturlige sovehjelpemidler ikke tas i moderasjon.Noen leger anbefaler bare å ta lave doser urtemessige søvnhjelpemidler for å forhindre bivirkninger.

OTC søvnindusere er vanligvis mest effektive når de blir tatt av og til eller i korte perioder, for eksempel en gang i uken.Noen brukere av sovepiller eller andre søvninduserende produkter kan utvikle en toleranse for disse medisinene.Dette kan føre til at brukere krever en høyere dosering av søvnhjelp for over-the-counter for at det skal være effektivt.Høyere doseringer kan øke risikoen for å oppleve bivirkninger.