Hva er de forskjellige typene selvhjelpssystemer?

Selvhjelpssystemer er metoder som enkeltpersoner kan bruke for å forbedre mental helse eller for å utvikle selvtillit og forbedre livet.Noen av de vanligste typene av selvhjelpssystemer er Abraham lavt selvhjelpssystem for individer som lider av mental sykdom og verktøy og ressurser som folk kan bruke for å leve sunnere og lykkeligere liv.Disse systemene kan gjennomføres i overvåkede psykiske helsefasiliteter, selv om de også kan brukes av enkeltpersoner i sine egne hjem og på tidsplaner som fungerer bra for dem.

Ifølge mange eksperter var Abraham Low en av de første talsmennene for selv-Hjelp systemer og en opphavsmann i selvhjelpsbevegelsen.Ideene hans var basert på konseptet om at pasienter med mental helse kan ha mer fordel av å oppføre seg som deltakere i behandlingene sine i motsetning til å være gjenstander for psykoanalyse.Han foreslo at enkeltpersoner blir med grupper med andre individer som har lignende problemer, der medlemmer av en gruppe hjelper andre til å realisere sine øyeblikk av svakhet og å utvikle strategier for å lykkes.Mens et mål med Abraham Lows selvhjelpssystemer var å gjøre pasienter mer selvhjulpne, mente han også at helsepersonell skulle kommunisere med gruppemedlemmer og til tider til og med føre tilsyn med møter.

Det er ikke sant, men at selvhjelpenSystemer brukes bare av personer som har problemer med psykisk helse.Mennesker som er ganske funksjonelle kan også dra nytte av å bruke selvhjelpsverktøy.Personer som for å håndtere tap i familiene sine, for eksempel, kan bli med i støttegrupper.Dette lar dem diskutere følelser med andre som kan ha lignende opplevelser.

Bøker, lydopptak og videoer kan også fungere som selvhjelpssystemer.For eksempel kan en person som frykter at han eller hun faller bak i sin karriere kjøpe en bok om å oppdage skjulte eller undertrykte talenter.En annen person kan ha nytte av lydopptak som hjelper ham eller henne til å bli mer selvsikker på arbeidsplassen.

Personer som er interessert i å finne de mest effektive selvhjelpssystemene, kan avgjøre hvor de er i livet og hva slags hjelp de trenger.En person som for eksempel har vært under omsorg og tilsyn av helsepersonell i mange år, bør konsultere en utdannet profesjonell som kan anbefale grupper eller andre ressurser.En person som bor uavhengig, derimot, og som ganske enkelt vil at noen tips for å forbedre livet hans kan lese bokanmeldelser og be venner om anbefalinger.Uansett hvilke selvhjelpssystemer du velger å bruke, er det viktig å huske at fremgangen ofte ikke er øyeblikkelig.