Hva er de forskjellige typene søvnparalysebehandling?

Sleep Paralysis Treatment kan omfatte livsstilsendringer og medisiner for å adressere søvnlammelsen.Noen pasienter kan velge å ikke motta behandling fordi de ikke finner tilstanden svekkende.Den mest passende søvnlammelsesbehandlingen avhenger av pasienten og de underliggende årsakene til fenomenet.En søvnspesialist kan hjelpe pasienter med å finne en behandlingsmetode som passer deres behov.

I søvnlammelse finner folk seg midlertidig ikke i stand til å bevege seg under søvn.Vanligvis varer det ikke mer enn noen få minutter, og det vil løse uavhengig eller hvis den sovende personen blir berørt.Noen ganger er søvnlammelse ledsaget av livlige hallusinasjoner som kan være veldig skremmende, spesielt hvis pasienten prøver å bevege seg og ikke er i stand til det.

Noen ganger er det ingen klar årsak.I andre tilfeller ser det ut til at søvnlammelse er arvelig, og den er knyttet til noen psykiske sykdommer og lidelser som narkolepsi.Hvis en pasient utvikler søvnlammelse, er det første trinnet å vurdere pasienten for å se om det er en underliggende årsak.Personer med skiftende søvnplaner og høye mengder stress kan også utsettes for søvnlammelse.

én søvnlammelse er å gjøre justeringer til søvnhygiene.Å sette en soveplan, endre soveposisjoner, holde soverommet unntatt distraksjoner og ta lignende skritt kan hjelpe folk til å sove mer forsvarlig.Å adressere stresskilder kan også være tilrådelig.Mennesker som jobber eller bor i miljøer med høyt stress, kan ha nytte av meditasjon, endringer i timeplanen og andre trinn for å identifisere og adressere triggere som er assosiert med søvnlammelse.

Medisiner er et annet alternativ for søvnparalysebehandling for noen pasienter.Antidepressiva hjelper noen ganger, og det samme gjør andre medisineringsalternativer.For pasienter med underliggende tilstander som bidrar til problemet, kan behandling av disse forholdene løse søvnparalysen.Noen pasienter drar også nytte av psykoterapi.En psykoterapeut kan lære pasienter å takle ferdigheter, guidede bilder og andre teknikker for å adressere søvnparalyse eller for å adressere noe av frykten og spenningen forbundet med lammelse episoder.

Å ha søvnlammelse er ikke nødvendig skadelig, og det er heller alltid et tegn på enmedisinsk problem.For pasienter der en underliggende årsak ikke er identifisert og pasienten ikke opplever motgang eller nød, kan behandlingsanbefalinger inkludere å prøve noen små endringer i sovevanene, men ikke forfølge mer aggressiv søvnparalysebehandlingsalternativer.Hvis episodene blir et problem, kan pasienten vende tilbake til en lege for videre evaluering.