En forstuet ankel oppstår når leddet rulles eller strekkes utenfor det normale bevegelsesområdet. Ankelbånd kan bli strukket, betent og revet, noe som kan føre til smerter og hevelse som vanligvis vedvarer i en til to uker. Det er mange forskjellige forstuede ankebehandlingstiltak som folk kan ta for å lindre symptomer og forkorte legetid. Mild forstuing kan vanligvis tas vare på hjemme ved å hvile og ising ankelen, komprimere den med en elastisk bandasje, og ha på seg stag under aktivitet. I tilfelle av en mer alvorlig skade, kan en lege bestemme seg for å stille ankelen i en rollebesetning, planlegge fysisk fysioterapitimer eller foreslå operasjon for å reparere skadede leddbånd.
En ankel kan anstrenges på grunn av et vanskelig fall eller pivot, eller ganske enkelt ved å gå galt mens du går eller løper på en skrånende overflate. Smerter og hevelse er ofte til stede umiddelbart etter en skade, noe som gjør det vanskelig å legge vekt på benet. En forstuing kan føre til at ankelen føler seg stiv og en person kan ikke være i stand til å gå i flere dager etter en ulykke. Umiddelbar forstuet ankelbehandling er nyttig for å lindre smerter, redusere hevelse, og la en enkeltperson komme tilbake til favorittaktiviteter på kortest mulig tid.
De fleste ankelforstuing kan behandles ved å hvile leddet så mye som mulig og påføre ispakker flere ganger om dagen. Å holde ankelen opphøyd og komprimere den med elastiske bandasjer kan også bidra til å lindre hevelse. Når en person er i stand til å legge vekten på ankelen, kan han eller hun investere i en ankervaske eller stag uten disk, for å gi ekstra støtte. Tannregulering hjelper til med å stabilisere leddet og forhindre at leddbånd beveger seg rundt. Det er viktig å unngå anstrengende aktivitet eller trening til ankelen har tilstrekkelig tid til å leges, vanligvis omtrent to uker.
Hvis hjemmemidlene ikke er effektive eller smerte er sterkt svekkende, bør en person planlegge et besøk med legen sin for å lære om andre forstuede ankebehandlingstiltak. Legen kan fysisk undersøke ankelen og ta røntgenbilder for å sjekke for alvorlig ligamentskade. Han eller hun kan foreskrive smertestillende midler eller betennelsesdempende medisiner, og immobilisere leddet med en rollebesetning. Når hevelsen har gått ned og smerter begynner å avta, kan det hende at en pasient blir planlagt til rehabiliteringsøkter med en autorisert fysioterapeut. En terapeut kan hjelpe pasienten med å trene sikre, effektive øvelser for å gjenoppbygge styrke og gjenvinne fleksibilitet.
Kirurgisk forstuet ankelbehandling er nødvendig når leddbånd har blitt revet. En kirurg kan utføre en minimalt invasiv prosedyre der det gjøres et lite snitt i ankelen og det skadede leddbåndet festes på nytt. Pasienter er ofte pålagt å bruke en rollebesetning i flere uker etter operasjonen, og delta i oppfølgende forstuet ankelbehandling og fysioterapi. Det kan ta opptil seks måneder å helbrede en alvorlig skade.
