Hva er de forskjellige typene forstuet ankelbehandling?

En forstuet ankel oppstår når leddet rulles eller strekkes utenfor det normale bevegelsesområdet.Ankelbånd kan bli strukket, betent og revet, noe som resulterer i smerter og hevelse som vanligvis vedvarer i en til to uker.Det er mange forskjellige forstuet ankelbehandlingstiltak som folk kan ta for å lindre symptomer og forkorte helbredelsestiden.Milde forstuinger kan vanligvis bli ivaretatt hjemme ved å hvile og melme ankelen, komprimere den med en elastisk bandasje og ha på seg en stag under aktivitet.Når det gjelder en mer alvorlig skade, kan en lege bestemme seg for å sette ankelen i en rollebesetning, planlegge profesjonelle fysioterapi -økter eller foreslå operasjon for å reparere skadede leddbånd.

En ankel kan anstrenges på grunn av et vanskelig fall eller sving,,Eller bare ved å tråkke feil mens du går eller løper på en skrånende overflate.Smerte og hevelse er ofte til stede umiddelbart etter en skade, noe som gjør det vanskelig å legge vekt på beinet.En forstuing kan føre til at ankelen føles stiv og en person kan ikke være i stand til å gå på flere dager etter en ulykke.Umiddelbar forstuet ankelbehandling er nyttig for å lindre smerter, redusere hevelse og la et individ komme tilbake til favorittaktiviteter på kortest mulig tid.

De fleste ankelforstuing kan behandles ved å hvile leddet så mye som mulig og bruke isPakker flere ganger om dagen.Å holde ankelen forhøyet og komprimere den med elastiske bandasjer kan også bidra til å lindre hevelse.Når en person er i stand til å legge vekt på ankelen, kan han eller hun investere i en ankelomslag eller stag for å gi ekstra støtte.Seler er med på å stabilisere leddet og forhindre leddbånd i å bevege seg rundt.Det er viktig å unngå anstrengende aktivitet eller trening til ankelen har tilstrekkelig tid til å leges, vanligvis omtrent to uker.

Hvis hjemmet ikke er effektive eller smerter er sterkt svekkende, bør en person planlegge et besøk med legen sin for å lære om andre forstuede ankelbehandlingstiltak.Legen kan fysisk undersøke ankelen og ta røntgenbilder for å se etter alvorlige leddbåndskader.Han eller hun kan foreskrive smertestillende midler eller betennelsesdempende medisiner, og immobilisere leddet med en rollebesetning.Når hevelsen har gått ned og smerter begynner å avta, kan en pasient planlegges for rehabiliteringsøkter med en lisensiert fysioterapeut.En terapeut kan hjelpe pasienten med å øve trygge, effektive øvelser for å gjenoppbygge styrke og gjenvinne fleksibilitet.

Kirurgisk forstuet ankelbehandling er nødvendig når leddbånd har blitt revet.En kirurg kan utføre en minimalt invasiv prosedyre der et lite snitt gjøres i ankelen og det skadede leddbåndet er festet på nytt.Pasienter er ofte pålagt å bruke rollebesetning i flere uker etter operasjonen, og driver med oppfølging forstuet ankelbehandling og fysioterapi.En alvorlig skade kan ta opptil seks måneder å helbrede.