Hva er de forskjellige typene av selvmordssorgstøtte?

For de som har mistet en kjær til selvmord, er det flere steder å finne selvmords sorgstøtte.Både individuelle og gruppeterapi kan hjelpe noen med å takle selvmord, og mange samfunn har støttegrupper for selvmordsoverlevende.For de uten en støttegruppe i deres område, er det en rekke fora og nettsteder som kan oppfylle det samme behovet.For noen kan familie og venner være en god kilde til selvmordssorgstøtte.

Terapeuter og psykiatere kan være nyttige i å håndtere selvmordssorde.Bare å snakke med en annen person kan hjelpe en til å jobbe gjennom sorg og lære å takle følelser.Spesielt å snakke med noen som har trening og erfaring med å håndtere selvmordssvender, kan være en uvurderlig kilde til støtte mens du håndterer sorg.

Gruppeterapi regnes som en av de beste måtene å takle selvmordssorgen.Disse typer grupper gir folk ikke bare tilgang til en trent terapeut, men lar dem også lytte og snakke med andre som har å gjøre med et kjære selvmord.Gruppeterapi holdes vanligvis på sykehus eller mental helse, selv om ethvert rom med nok plass kan brukes.Mengden møter varierer, og grupper ledes vanligvis av en lisensiert terapeut eller psykiater.Deltakerne kan dele historiene sine, snakke om følelsene sine og motta emosjonell støtte i løpet av en veldig prøvende tid i livet.

Mange samfunn sponser støttegrupper for selvmordssorde.Disse møtene ligner gruppeterapi, selv om de vanligvis ikke blir ledet av en eneste person.Generelt består disse støttegruppene av mennesker fra alle samfunnslag som har mistet en kjær til selvmord som kommer sammen for å diskutere historiene, følelsene og personen de mistet.Denne typen samfunnsgrupper, der hver person har å gjøre med en lignende situasjon, kan være en god kilde til støtte for selvmordsoverlevende.

For de uten tilgang til en gruppe i samfunnet deres, kan internett være et bra sted å ta kontaktmed andre selvmordsoverlevende.Flere nettsteder tilbyr fora der folk som har mistet noen til selvmord kan snakke med hverandre, dele sine erfaringer og hjelpe hverandre med å jobbe gjennom daglige kamp.I noen tilfeller kan disse gruppene sette opp møter i chatterom i stedet for å legge ut på oppslagtavler.

Mens mange av disse gruppene er vert for pålitelige nettsteder, er det viktig å begrense delingen av personlig informasjon, og å være i en godNok sinnstilstand til å forstå at nivået av anonymitet internett gir kan være problematisk.En av de største problemene med denne typen støttegrupper for selvmordssorde er utseendet til "troll", eller de som ønsker å forårsake problemer, på forumene.For pesoner dypt i sorgens kast, kan disse kommentarene være sårende og skadelige;Selv om det å snakke med en objektiv tredjepart kan være nyttig, kan det være nyttig å diskutere følelser og selvmordet med de som forstår situasjonen intimt.Å håndtere selvmordssorde kan være noe av det vanskeligste noen noensinne må gjøre;Å oppsøke og bruke den tilgjengelige støtten kan være et godt skritt mot å overvinne selvmordsblomst.