Hva er de forskjellige typene tennis albuebehandling?

Tennisalbue er en form for senebetennelse som fører til smerter på utsiden av albuen og svakheten i underarmen og håndleddet.Det er forutsigbart en vanlig sykdom av tennisspillere, men idrettsutøvere av enhver sport og enkeltpersoner som utfører repeterende armbevegelser hjemme eller arbeid kan oppleve tilstanden.De fleste tilfeller anses som milde og kan lettes på mindre enn to måneder med hjemmebehandlinger.Leger anbefaler vanligvis hvile, is, betennelsesdempende medisiner og bukseseler i et hus tennis albuebehandlingsregime.Alvorlig og vedvarende smerter kan kreve kortikosteroidinjeksjoner eller muligens kirurgi for å reparere alvorlig skadede sener.

Et individ med tennisalbue kan synes det er vanskelig og ubehagelig å utføre hverdagslige oppgaver, for eksempel å åpne dører eller holde en tallerken med mat.Det første trinnet i tennisalbuebehandlingen er ganske enkelt å hvile leddet så mye som mulig, noe som kan oppnås ved å bevisst bruke den andre armen eller holde den skadede albuen festet i en slynge.Å bruke is med noen få timer kan hjelpe med å nummen smertene og redusere hevelsen.Albuen kan føles mindre smertefull, men fortsatt stiv etter noen dager med hvile og is, som kan utbedres ved å delta i lette tøyningsøvelser.

. Leger og fysioterapeuter har identifisert en rekke øvelser for å gjenvinne fleksibilitet og styrke.Et individ kan prøve å sakte forlenge og bøye albueleddet i repetisjon, og stoppe når smerter øker.Etter at personen kan bøye albuen uten ubehag, kan han eller hun øve på å ta tak i og løfte lysobjekter for å gjenvinne styrke i håndleddet og underarmen.Å ha på seg en albueomslag og stag kan bidra til å gi ekstra beskyttelse og stabilitet når leddet begynner å føle seg bedre. Det er viktig for en person å identifisere den opprinnelige årsaken til hans eller hennes smerter å delta i ytterligere tennis albuebehandling.En tennisspiller, for eksempel, kan trenge å justere teknikken sin for å ta belastning av albuen.En bygningsarbeider som repetitivt hamrer negler kan bestemme seg for å investere i elektroverktøy eller ta hyppigere pauser i løpet av arbeidsdagen.Ved å gjøre livsstilsjusteringer og ta forebyggende tiltak, er det mindre sannsynlig at et tilfelle av tennisalbue kommer tilbake. Hvis en person ikke finner lettelse gjennom hjemmemidler, kan det hende at han eller hun trenger å søke profesjonell tennisalbuebehandling.En lege kan utføre en grundig undersøkelse og ta røntgenbilder for å bestemme omfanget av seneskader.Pasienten kan trenge å få en kortikosteroidinjeksjon for å umiddelbart redusere smerter og betennelser, og være utstyrt med en tilpasset stag for langvarig tennisalbuebehandling.Hvis en sene er sterkt strukket eller revet, kan pasienten trenge kirurgi og oppfølging av fysioterapi -økter for å gjenvinne styrke i albuen.