Hva er de forskjellige typene terapeutisk massasje?

Massasje er en helbredende modalitet som har blitt utført i flere tusen år.Ulike kulturer utviklet sine egne stiler, så det er mange forskjellige typer terapeutisk massasje tilgjengelig i dag.Noen av de vanligste massasjeteknikkene er svensk, varm stein, dypt vev, refleksologi og shiatsu.

Svenske massasje ble utviklet på begynnelsen av 1800 -tallet.Denne terapeutiske massasjeteknikken er preget av lange, glatte slag som presser og strekker musklene.Svensk massasje er utviklet av en svensk lege, og bruker også en serie kraner over skuldrene og ryggen for å lette anspente muskler og indusere en tilstand av avslapning.Svensk massasje forbedrer også sirkulasjonen og hjelper kroppens giftstoffer.

Hot steinmassasje er en terapeutisk massasjeteknikk som bruker oppvarmede steiner plassert på ryggen og håndflatene.Bruken av varme steiner for massasje stammer fra minst 2000 år, og denne teknikken ble populær etter å ha blitt introdusert på slutten av 1900 -tallet.Glatte, flate steiner blir oppvarmet og plasseres deretter på forskjellige områder av ryggen som er kjent for å holde spenning.

Varme fra steinene slapper av musklene og gjør det mulig for den terapeutiske massasjeterapeuten å elte muskler i en enda dypere tilstand av avslapning.Noen ganger bruker terapeuten en varm stein for å massere et anspent område.Varm steinmassasje kan lette smerter og spenning og forbedre sirkulasjonen.

Dyp vevsmassasje er også kjent som dyp bindevevsmassasje.Denne terapeutiske massasjeteknikken benytter mange av de samme strekene som svensk massasje, men går dypere siden den er rettet mot fascia, eller bindevev mellom musklene.Mer trykk påføres, så dyp vevsmassasje kan være ubehagelig.Det er imidlertid et gunstig ubehag, siden denne terapeutiske massasjeteknikken generelt klemmer ut flere giftstoffer enn andre typer massasjeterapi.Massasjeterapeuten vil redusere presset hvis klienten blir for ubehagelig.

Reflexology er en terapeutisk massasjeteknikk som konsentrerer seg på føttene.Punkter på føttene som tilsvarer forskjellige deler av kroppen blir massert.Det antas at massering av forskjellige punkter på bunnen av føttene kan lette noen av helsemessige forhold knyttet til disse punktene.Som alle typer massasje, kan en refleksologiøkt være veldig avslappende.

Shiatsu er en type massasje som bruker akupressur, ved å bruke de samme trykkpunktene som akupunktur.Shiatsu massasjeterapeut presser på forskjellige punkter for å behandle forskjellige tilstander som angst, søvnløshet og smerter.Akupressur kan også indusere avslapning, frigjøre giftstoffer og forbedre sirkulasjonen av blod og lymfe.