Hva er de forskjellige typene av smerter i øvre rygg?

Smerter på øvre rygg er et vanlig problem og kan ha en rekke årsaker, alt fra dårlig holdning til medisinske forhold som ødelagte plater i ryggraden.De fleste tilfeller av smerter i øvre rygg kan behandles trygt hjemme, men en lege bør alltid konsulteres for å utelukke mer alvorlige forhold som kan kreve medisinsk tilsyn.Smertebehandlinger i øvre rygg kan omfatte livsstilsendringer, smertestillende medisiner og, sjeldnere kirurgisk inngrep.

De vanligste årsakene til øvre ryggsmerter inkluderer dårlig holdning eller anstrengende fysisk aktivitet.Å bære tunge ryggsekker kan også føre til smerter i dette området på ryggen.Smertebehandlinger av øvre rygg for disse årsakene inkluderer å trene riktig holdning, hvile de berørte musklene og avslutte fysisk aktivitet som forårsaker eller forverrer smerten.Varme- eller isterapi kan ofte bidra til å lindre smertene, og reseptfrie smertestillende midler som ibuprofen kan også være nyttige.

Smertebehandlinger i øvre rygg for skader som oppstår ved å bøye, vri eller på annen måte utvikle en mindre skade, begynner ofte med å hvile de berørtemuskler.Når smertene begynner å avta, kan legen anbefale milde strekkøvelser for å fremme helbredelse og holde musklene i form.Medisinske tester som røntgenbilder kan bestilles for å diagnostisere skadens omfanget.I noen tilfeller kan kirurgisk inngrep bli nødvendig for å reparere skadede bein og nerver.Når det gjelder ødelagte muskler eller sener, kan kirurgi også være det beste behandlingsalternativet.

Mest øvre ryggsmerter skyldes enkle skader og kan korrigeres med milde til moderate livsstilsmodifikasjoner.Å korrigere dårlig holdning er en av de enkleste, men effektive smerter i øvre rygg.Hvis smerter i øvre rygg er forårsaket av store bryster, kan det å ha en sportsbh bidra til å lindre noe av presset på ryggen.Massasjeterapi kan ofte gjøre underverker for milde til moderate smerter i øvre rygg som ikke er forårsaket av en alvorlig skade.

Når du leser, har mange en tendens til å senke hodet, og sil musklene i nakken og øvre ryggen.Å flytte boken eller papiret nærmere ansiktet i stedet for å anstrenge nakken kan ofte redusere smerter i korsryggen.Å holde telefonen mellom nakken og skulderen kan sil også øvre ryggmuskler.Å gjøre enkle endringer i holdning og bevegelse kan redusere smerter i øvre rygg og forhindre at alvorlig skade oppstår.