Hva er de forskjellige typene rehabilitering av håndledd?

En person som har opplevd en håndleddsskade eller lider av en svekkende leddtilstand, kan trenge å gjennomgå fysioterapi for å gjenvinne styrke og fleksibilitet.Det tar vanligvis uker eller til og med måneder å komme seg fullt ut etter en skade eller kirurgisk prosedyre, selv om rehabiliteringsterapi for håndleddet kan redusere helbredelsestiden betydelig.Personer med håndleddsmerter på grunn av leddgikt eller lignende lidelser kan trenge langvarig fysioterapi for å bidra til å overvinne problemer.Mange rehabiliteringsteknikker og strekkøvelser kan utføres hjemme, men noen forhold krever profesjonelle tjenester levert av lisensierte fysioterapeuter.

Selv en mindre håndleddsskade som en forstuing eller et blåmerke kan gi ubehag og tap av styrke.De fleste leger anbefaler at enkeltpersoner prøver å unngå å bruke de skadde håndleddene i flere dager, og deretter delta i rehabiliteringsteknikker med lys håndledd for å bygge styrke og forbedre fleksibiliteten.Det er en rekke enkle øvelser som kan bidra til å forkorte helingstiden.Når man holder håndleddet rett, kan et individ lukke knyttneven, returnere hånden til en avslappet posisjon og gjenta.Håndleddet kan også roteres i små sirkler for å lindre stivhet og spenning.En annen teknikk som ofte brukes til å forbedre fleksibiliteten diagnose og bestemme de beste rehabiliteringsstrategiene for håndleddet.Kirurgi kan være nødvendig for å reparere skadet bein eller brusk, etterfulgt av flere fysioterapiøkter.Trente fysioterapeuter jobber tett med leger og pasienter for å lage tilpassede rehabiliteringsplaner og mål.Mens han hjelper en pasient med å delta i øvelser, overvåker terapeuten nøye fremgang og analyserer effektiviteten av behandlingen.

Avhengig av evnenivået til en pasient, kan en profesjonell rehabiliteringsøkt i håndleddet innebære strekkaktiviteter, motstandsøvelser eller vekttrening.Strekkingsteknikker ligner ofte på de som er utført hjemme, med den ekstra fordelen med en trent ekspertovervåkningsutvikling og resultater.I motstandstrening kan terapeuten be pasienten om å trekke på elastiske bånd eller skyve mot en hard overflate for å bidra til å styrke leddene.

En populær vekttreningsteknikk innebærer en stang som er koblet til en vekt med et tau.Pasienten holder stangen foran kroppen med begge hender, og avvikler sakte opp tauet ved å bruke bare håndleddene.Han eller hun senker vekten tilbake til gulvet ved å rotere stangen i motsatt retning.Andre rehabiliteringsstrategier kan innebære å utføre krøller eller plukke opp gradvis tyngre gjenstander.Når øvelser utføres riktig, fremmer rehabilitering raskt, full utvinning av håndleddproblemer.