Hva er de forskjellige måtene å slutte å røyke naturlig?

Noen metoder folk bruker for å slutte å røyke naturlig er hypnotisme, visse urter og akupunktur.Mange slutter å røyke kald kalkun uten bruk av urttilskudd eller andre metoder.Det tar vanligvis enorme mengder viljestyrke å slutte å røyke på denne måten, og de fleste er ikke i stand til å overbevise seg om å stoppe.En annen metode som kan hjelpe en person å slutte å røyke naturlig, er å begynne å avvenne seg selv eller seg selv fra nikotinet litt etter litt, noe som til slutt kan gjøre det lettere å legge sigarettene ned for godt.

Mange sverger ved hypnotisme som en effektiv metode for å slutte å røyke naturlig, men det fungerer ikke alltid for alle.Under hypnotismen vil hypnotisøren forsøke å få en person til en ekstremt avslappet sinnstilstand.Personen sover ikke akkurat under hypnotismen, men underbevisstheten er generelt i forkant.I løpet av økten vil hypnotisøren forsøke å snakke med en persons underbevissthet og avtrykk varige meldinger om det som forbinder negative følelser med røyking.Ginseng kan være i stand til å forhindre at kroppen frigjør dopamin, og det er det som har en tendens til å gjøre så mange mennesker avhengige av nikotin.Mange mennesker røyker fordi de liker måten de føler seg etter å ha fått en sigarett, og dopamin fører vanligvis til disse følelsene.St. Johns Wort kan også hjelpe til med å slutte å røyke fordi det normalt blir tatt for å hjelpe mennesker med å takle stress og depresjon, som er følelser som har en tendens til å øke røyketrangen.Studier har vist at brukere av St. Johns Wort ofte har mer suksess når de prøver å slutte å røyke enn folk som ikke tar det.

Akupunktur er en annen metode som ofte brukes til å slutte å røyke naturlig.Når dette er gjort, plasseres bittesmå nåler normalt inne i ørene i flere minutter.Personen som har utført prosedyren blir vanligvis bedt om å presse to små pellets eller baller sammen når han har trang til å røyke, og denne handlingen aktiverer visstnok akupunkturpunktene.Når de er aktivert, skal akupunkturpunkter slappe av en person og eliminere den rastløse, pirrende følelsen hun kan ha når trangen til å røyke slår.

Andre måter som mange slutter å røyke naturlig er enten gjennom den kalde kalkunen eller avvenningsmetoden.Når en person avslutter kald kalkun, legger han ganske enkelt sigarettene og berører dem aldri igjen.Mange prøver denne metoden og mislykkes fordi det tar omtrent syv dager før nikotin helt forlater systemet, og det kan være vanskelig å takle de negative abstinensbivirkningene i den lengden uten annen hjelp.En person kan være i stand til å avvenne seg selv av nikotin sakte hvis hun ikke tror at hun kan gjøre det kaldt kalkun, men dette er en annen metode som mange mennesker ikke lykkes med.