Hva er de naturlige behandlingene for hyppig vannlating?

Hyppig vannlating kan være frustrerende og pinlig, men det er skritt som kan tas for å minimere effekten.Å trene bekkenmuskulatur, atferdsterapi, kostholdsendringer, kosttilskudd og urtemedisiner kan alle bidra til å redusere det presserende forbundet med hyppig vannlating.Lider skal imidlertid ikke erstatte disse tiltakene for medisinsk behandling, fordi hyppig eller presserende vannlating kan være et symptom på en potensielt alvorlig underliggende tilstand.

Den økte trangen til å urinere kan ha mange årsaker, med noen av dem mer serøse enn andre.Medisiner bivirkninger eller graviditet kan være ansvarlig.Koffein, tobakk og kunstige søtstoffer kan også øke behovet for å urinere, og selvfølgelig vil det å ta overdreven væsker føre til hyppig vannlating.

Hyppig vannlating kan også være et symptom på en tilstand som krever legehjelp.Urinveisinfeksjoner, forstørret prostata, diabetes og noen former for kreft kan alle forårsake økt trang til å urinere.Hver av disse krever en viss grad av medisinsk inngrep for å behandle, og syke blir oppfordret til å begynne med et besøk hos legen.

Etter at andre forhold er blitt utelukket eller behandlet, kan pasienten ta skritt for å redusere presserende og hyppighet av vannlating.Bekkenøvelser som Kegel -øvelser er med på å styrke musklene som er ansvarlige for å kontrollere blæren.Pasienten forsinker bevisst vannlating og holder den litt lenger enn normalt.I løpet av et typisk forløp på 12 uker blir blæren sterkere og krever tømming sjeldnere.

Noen matvarer og tilsetningsstoffer har en vanndrivende effekt og skaper et økt behov for vannlating.Koffein, alkohol, sjokolade og kunstige søtstoffer vil alle oppmuntre til hyppig vannlating.Kullsyreholdige drikker, krydret mat og tomatbasert mat kan også ha en lignende effekt.Fiber vil bidra til å redusere sjansen for forstoppelse, som kan legge press på blæren.

Vann er viktig for god helse, men overdreven inntak kan sette en belastning på blæren.I stedet for bare å drikke mindre, oppfordres syke med hyppig vannlating til å overvåke inntaket for å se om dette er kilden til problemet.Endringer i mønstre og å unngå drikke om kvelden kan hjelpe pasienter som ofte blir vekket på grunn av behovet for å urinere.

Urtemedisiner som Cornus og Dodder er tatt for nyreklager som hyppig vannlating.Valerian er også populær for spesifikt å behandle urinveisinfeksjoner.Talsmenn hevder at disse tilskuddene er effektive, og siterer ofte personlig erfaring, men disse stoffene har ikke vist seg å ha noen helsegevinst.