Hva er fordeler og ulemper med prenatal DHA?

Docosahexaenoic acid (DHA) er en omega-3 fettsyre som er kritisk for hjerneutvikling.Prenatal DHA -kosttilskudd anses av de fleste leger for å være essensielle for både utvikling av babyen og for å beskytte mammaenes helse, spesielt når det tas i tredje trimester.Denne fettsyren hjelper babyens hjerne med å utvikle seg og reduserer risikoen for for tidlig fødsel og postpartum depresjon (PPD).Prenatal DHA bærer også noen risikoer, inkludert inntak av for mye kvikksølv og utvikling av heksanforgiftning.

Studier fra 2003 og 2004 ga plass til DHA som ble lagt til mat og spedbarnsformel, samt prenatal DHA -kosttilskudd som ble sterkt foreslått av leger for gravide.Studien fra 2003 viste at 4 år gamle barn hvis mødre tok et prenatal DHA-tilskudd under graviditet scoret betydelig høyere på en standardisert test enn de hvis mødre ikke hadde tatt supplementet.En studie i 2004 viste at jo høyere kvinnes DHA -nivåer på leveringstidspunktet, jo raskere ville babyen hennes fremme både mentalt og fysisk.Ved 6 måneders alder var barn av mødre med høye DHA -nivåer opptil to måneder mer avanserte enn barn av mødre med lav DHA.

Så mye som seks dager til svangerskapets lengde, noe som kan utgjøre en stor forskjell for barn.Legene har lenge visst at jo nærmere en baby kommer til å bo i livmoren i 38 uker, jo sunnere vil babyen være ved fødselen.Prenatal DHA -tilskudd har også vært knyttet til en redusert risiko for at kvinner utvikler PPD.Den nøyaktige årsaken til dette er uklar, men mange leger mener DHA kan redusere mengden sjokk en kvinnes kropp gjennomgår under graviditet, arbeidskraft og postpartum -perioden. Fordelene ved å ta et prenatal DHA -supplement er mange, men det er noenBekymring for bruk av syntetisk DHA.Denne fettsyren kan brukes i tilleggsform ved å ta enten fiskeoljetabletter eller en pille laget ved å trekke ut DHA fra alger.Fiskeoljetabletter har naturlig nok risikoen for et økt nivå av kvikksølv, som kan unngås ved å ta rene tabletter av høy kvalitet.Prenatal DHA -tilskudd laget ved å trekke ut DHA fra alger kan ha risikoen for pusteproblemer og magesyke som følge av bruk av heksan i ekstraksjonsprosessen. Det pågår forskning angående bruk av prenatal DHA -tilskudd.Gravide kvinner blir typisk oppmuntret av legene sine til å ta disse kosttilskuddene, fordi fordelene i stor grad oppveier risikoen.Å ta et prenatal DHA-supplement av høy kvalitet regnes som en av de beste måtene å øke kognitiv utvikling hos babyer og beskytte morens fysiske og emosjonelle helse.