Hva er fordeler og ulemper med psykoterapi for selvtillit?

Generelt er det et stort antall proffer for psykoterapi for selvtillit, og veldig få ulemper.De mest betydningsfulle proffene er at en person som jobber med en psykolog i terapi ofte er i stand til å identifisere de spesifikke årsakene til hans eller hennes selvtillitsproblemer og begynne å jobbe med spesifikke atferdsendringer for å adressere dem.Ulemper for psykoterapi for selvtillit kan omfatte kostnadene for terapien, som kan være ganske mye hvis det ikke dekkes av forsikring, samt det faktum at noen mennesker rett og slett er ukomfortable med å diskutere problemer med noen de ikke kjenner;Dessuten er slik terapi ikke like effektiv med alle pasienter.

Selve-estem-problemer er noen av de vanligste temaene som er adressert i psykoterapi, fordi disse problemene blir funnet i roten til mange andre problemer, for eksempel forholdsproblemer eller kommunikasjonsproblemer, blant blantandre.En terapeut vil kunne samarbeide med en klient for å hjelpe ham eller henne med å identifisere den virkelige årsaken til hans lave selvtillit, som ofte kommer fra et urealistisk syn på verden rundt ham.Psykoterapi for selvtillit gjør at enkeltpersoner kan komme i roten til problemer som kan være vanskelig å oppnå uavhengig.Terapeuter kan stille veiledende spørsmål og hjelpe pasienter med å utforske problemer dypere.

En annen av fordelene med psykoterapi for selvtillit er at en terapeut kan hjelpe klienter til å målrette spesifikk atferd eller tankemønstre som bidrar til deres lave selvtillit,og identifisere endringer de kan gjøre for å endre disse tankene og handlingene.Dette kan omfatte å lære pasienter måter å fokusere på de positive aspektene i livet og suksessene deres, snarere enn de gangene de oppfatter som deres feil.Det kan også omfatte spesifikke positive bekreftelser, eller uttrykk som individer gjentar for å bryte syklusen med negativ selvprat.

Selv om psykoterapi for selvtillit er nesten helt positiv, er det noen potensielle ulemper som må tas i betraktning.For det første er det nødvendig å finne en terapeut som en person føler seg komfortabel med;Dette kan ta litt tid eller være en prøve-og-feilprosess, som noen synes er frustrerende.I tillegg kan det å åpne opp for en ukjent person, til og med en profesjonell, være en ubehagelig opplevelse for noen mennesker, noe som gjør dem mindre sannsynlig å fortsette med terapien, selv om det til slutt ville hjelpe.Kostnadene for psykoterapi kan være veldig høye, enten det er dekket av helseforsikring eller ikke.Dette kan gjøre det vanskelig eller til og med umulig for noen mennesker å oppnå behandlingen de trenger.