Hva er typer naturlig smertelindring?

Naturlige smertelindringsmidler er tilgjengelige i en rekke alternativer.Alternativ medisin tilbyr smertelindring ved bruk av akupressur, akupunktur, kiropraktisk manipulasjon, kosthold og ernæringsmidler, urte- og homeopatiske medisiner, hypnose, massasje og refleksologi.Livsstiljusteringer og forskjellige former for meditasjon, visualisering, pusteteknikker og Hatha Yoga er også vellykkede naturlige midler.Selv fargen blå regnes som en naturlig kur for en som lider av kroniske smerter.

I tillegg til å adressere kroppen gjennom forskjellige massasje, energi, helbredelse og manipulasjonsteknikker, spiller kosthold en viktig rolle i naturlig smertelindring.Intern absorpsjon av ernæringsmidler er medvirkende til å balansere kroppen.For eksempel bidrar betennelse i vevet, muskelen, leddet eller organene betydelig til årsaken til smerte.Kosthold kan berolige betennelsene bare fra å spise passende mat eller integrere spesifikke krydder og urter i måltidene dine.Et enkelt Candida -kosthold er et utmerket naturlig smertelindringsmiddel fordi det eliminerer mange av matvarene som aggressivt forårsaker betennelser i kroppen.

Devil's Claw, Yucca, Ginger, Triphala og gurkemeie er alle naturlige betennelsesdempende midler.Å drikke en te av rosmarin, salt og varmt vann vil vanligvis lindre smerter ved å fuktige kroppen.Mange mener at dehydrering er en viktig årsak til smerte og at et omfattende vannhydreringsdiett vil kurere et bredt utvalg av smerter fra angina, leddgikt, ryggsmerter, kolitt, halsbrann og migrene.Salt og elektrolytter hjelper også med smerter assosiert med dehydrering.Seksten gram (0,47 liter) av Gatorade Trade;vil lindre mange hodepine i løpet av få minutter.

Å bruke naturlig mat, urter og krydder eksternt har vært en kilde til naturlig smertelindring i århundrer.Cayenne har betydelige medisinske egenskaper og er en av de mest stimulerende krydder som er kjent for mennesket.Det kan tas internt eller eksternt som en fjærkre for vanlige betennelser.Det stimulerer sirkulasjon og desensibiliserer nerveender.Cayenne er så effektiv at bruken er ulovlig for profesjonelle hestidrettsutøvere, ettersom det regnes som en "urettferdig fordel" som kan sammenlignes med reseptbelagte smertestillende medisiner.

Mange helhetlige utøvere foreslår å bruke ricinusolje på det smertefulle området og deretter dekke det med ull for å berolige og lindre smerter i leddgikt over natten.I tillegg sies det at en fjærkre av havregryn påført et betent, leddgikt skjøt å gi betydelig lettelse.En fjærkre av en del honning og to deler lunken vann med en liten mengde kanel vil lindre smerter i leddgikt i løpet av få minutter.Den samme oppskriften kan tas internt morgen og kveld og sies å kurere kronisk leddgikt.Glukosen i honning vil også berolige en forbrenning og reparere huden når den påføres umiddelbart etter å ha mottatt en forbrenning.

For smerter med dyp vev er vintergrønn olje den mest anerkjente duften i naturlige smertelindringer.Eukalyptus, menthol og peppermynteoljer gir utmerkede resultater som naturlige smertelindringsoljer.De øker blodstrømmen, noe som stimulerer og leder mer oksygen til området.Calendula, Camphor og Spearmint Oil er utmerkede betennelsesdempende oljer.Camphor hjelper også til avspenning til det rammede området.

St. Johns vørter lindrer nerverelaterte smerter.Tiger Balm Trade;har blitt brukt i århundrer som en aktuell naturlig smertelindringsbalsam.Arnica har blitt brukt siden 1500 -tallet som et homeopatisk middel, men er nå tilgjengelig i en aktuell applikasjon også.Hvis du undersøker alternativene dine, vil du finne flere rettsmidler som kan lindre enhver form for smerter.