Hva kan jeg forvente av ankelfysioterapi?

Ankelfysioterapi kan forbedre styrke, fleksibilitet og stabilitet i en skadet ankel.Den starter ideelt så snart som mulig etter en skade for å fremme rask bedring og sikre at ankelen blir stabilisert og støttet gjennom helbredelse.Pasienter kan få grunnleggende omsorg fra en sportstrener eller allmennlege.For mer komplekse skader kan en fysioterapi -profesjonell trenge å føre tilsyn med utviklingen og administrasjonen av en behandlingsplan.

En full vurdering av en skade er det første trinnet i ankelfysioterapi, for å bestemme hva som er galt med ankelen og hva slags behandlingerkan bli informert.Hvil, is, komprimering og høyde anbefales i de tidlige stadiene av helbredelse for å begrense betennelse og forhindre ytterligere skade ved å holde vekten fra ankelen.Noen pasienter kan trenge medisiner for å håndtere smerter;Disse kan foreskrives hvis de er spesielt sterke eller spesialiserte, eller kan være tilgjengelige i en medisinbutikk uten å trenge et notat fra en pleier.Disse kan omfatte skånsom tøying og gåing.Rettet terapi kan utføres i et fysioterapisenter for å la pasienter bli overvåket, og for å gi tilgang til verktøy som terapi bassenger og kar.Å jobbe i et kar gjør at folk kan strekke seg og bøye seg uten å legge vekt og sil på den skadde lemmen, som beskytter ankelen.

milde forstuinger og lignende skader kan kunne behandles med noen strekninger å bruke hjemme, etter å ha mottatt råd fra en trener elleromsorgsleverandør.Det kan også være nødvendig å avstå fra tung fysisk aktivitet i opptil seks uker etter skaden.I mer alvorlige tilfeller der det var nødvendig med kirurgi, kan det være nødvendig med lengre hvileperioder.Pasienten kan også trenge rettet ankelfysioterapi flere dager i uken, sammen med øvelser for å gjøre hjemme for å beholde styrke og fleksibilitet.

Pasienter som blir frisk av ankelskader, bør følge instruksjonene om fysisk aktivitet og få råd før de gjenopptar idretten, spesielt hvis deinvolvere innvirkning på ankelen.En lege kan være lurt å evaluere pasienten for å bekrefte at ankelen er helbredet før den tilbyr en klaring for å gjenoppta normale aktivitetsnivåer.Hvis ankelen ikke er helbredet, kan det i noen tilfeller føre til en gjentakelse av skaden, og kan gjøre det enda verre i noen tilfeller.Dette kan reversere uker eller måneder med fremgang i ankelfysioterapi, og for idrettsutøvere kan det bety slutten på en karriere i stedet for en sesong fri.