Hva kan jeg forvente av nakkefysioterapi?

Pasienter som trenger nakkefysioterapi, bør diskutere denne typen terapi med en medisinsk fagperson før de starter fysioterapi.De spesifikke strekkene og bevegelsene som skal brukes og hvor lang tid å bruke på hver av disse bevegelsene vil variere mellom pasienter avhengig av grunnen til at nakkefysioterapi brukes.Friske pasienter kan også bruke nakkefysioterapi for å holde nakken fleksibel og for å forbedre mobiliteten.Jotene og musklene i nakken er ganske delikate, så pasienter bør alltid rådføre seg med lege eller fysioterapeut før de begynner behandlingen.

En konsultasjon med helsepersonell vil hjelpe legen eller terapeuten med å bestemme hvilke øvelser som vil være til fordel for pasienten og om det er der derer noen bevegelser som kan skade musklene eller leddene i pasientens hals.Hvis en pasient har fått en skade den siste tiden, kan det hende at leger også vil ta en grundig titt på bein, ledd og muskler i nakken ved bruk av et røntgen eller magnetisk resonansbilde (MRI).En konsultasjon av nakkefysioterapi vil sannsynligvis også omfatte en fysisk undersøkelse av nakken og en vurdering av pasientens nåværende bevegelsesområde.Dette er det første pasientene bør forvente når de starter nakkefysioterapi.

.En fysioterapeut eller lege vil lære pasienten å strekke seg og utøve nakken ordentlig slik at pasienten ikke overtar og skader leddene.I noen tilfeller vil en enkelt treningsøkt være tilstrekkelig, selv om pasienter kan komme tilbake i noen få økter for å sikre at de følger nakkefysioterapi -prosedyrer riktig. De forskjellige øvelsene som brukes i nakkefysioterapi inkluderer strekk og enkle bevegelser.Halsen kan strekkes frem og bak, side til side, og rulles rundt i en langsom, kontrollert sirkel.Andre bevegelser som vanligvis brukes i nakkefysioterapi, inkludert å riste på hodet til side, nikke den opp og ned, og veksle mellom å plassere høyre øre nær høyre skulder og venstre øre nær venstre skulder.Pasienter kan noen ganger bruke hendene for å holde nakken på plass mens den blir strukket.I de fleste tilfeller holdes det strekninger i mellom 30 sekunder og et minutt hver gang de er ferdige, mens bevegelser kan videreføres i noen minutter av gangen.