Hva gjør jeg med blæresvakhet?

Blæresvakhet, også kjent som urininkontinens, er et problem som rammer millioner av mennesker hver dag.Det er et ganske vanlig problem, spesielt ettersom folk eldes.Forstørrede prostata hos eldre menn og en reduksjon i østrogen hos kvinner kan begge føre til problemer med blærekontroll.Det anslås at så mange som en av hver tredje kvinner over 40 år som har fått barn, lider av et visst nivå av blæresvakhet.Kvinner som nylig har født, kan også ha et problem med urininkontinens.

En av de viktigste årsakene til blæresvakhet er svake bekkenbunnsmuskler.Kegels, en enkel øvelse som kan utføres hvor som helst, er en av de beste måtene å behandle denne tilstanden på.Den beste tiden å lære å gjøre kegels er mens du tisser.Stopp urinen din midt i strømmen, konsentrer deg om den knuste følelsen og musklene som er involvert.Senere kan du gjøre det samme trekket for å styrke bekkenbunnsmuskulaturen ved å klemme og holde musklene i lengre perioder, og deretter i korte utbrudd.

Det er mange medisinske alternativer for behandling av blæresvakhet.Medisiner fungerer for å undertrykke utidig blærekontraksjoner før blæren er full.For noen kvinner kan det å ta østrogen bidra til å øke blærekontrollen.Det er også blæremedisiner som hjelper til med å styrke bekkenmusklene.Et annet medisinsk alternativ er kirurgi, selv om dette bare brukes i mer alvorlige tilfeller av blæresvakhet.

Det er flere ikke-medisinske alternativer for behandling av blærekontrollalternativer.Det er mange homeopatiske metoder som har vist seg å være effektive.Yoga og meditasjon kan forbedre din evne til å holde deg i tråd med kroppen din, slik at du kan få en bedre følelse av hva blæren gjør.Noen mennesker har også funnet at akupunktur er gunstig for å behandle blæresvakhet.Biofeedback, eller bruk av instrumenter for å lære å bedre svare på kroppen din, er et annet alternativ.Dette kan brukes til å hjelpe til med å lære pasienter riktig metode for å praktisere kegels.

Hvis du tror at du eller en kjær kan ha et problem med blæresvakhet, er det viktig å oppsøke lege for ytterligere evalueringer.Det er mange behandlingsalternativer tilgjengelig for urinekontinent som kan utforskes, fra medisinske intervensjoner til trenings- og kostholdsendringer og bruk av homeopatiske behandlinger.Ved å jobbe tett med en sertifisert lege, er det mulig å utvikle et behandlingskurs som best passer til de individuelle behovene til hver pasient.