Hva er en grønn resept?

En grønn resept er en treningshenvisning, gitt av en lege, for å hjelpe en pasient med å få støtte for å leve en mer aktiv livsstil.I følge USAs kirurggeneral kan bare 30 minutter om dagen, eller to og en halv time per treningsuke, bidra til å forbedre symptomene på tilstander som diabetes, hypertensjon, angst og leddgikt.En grønn resept gjør at en pasient kan søke livsstilsstøtte og veiledning fra et team av helsefagfagfolk, som kan hjelpe den pasienten å lære å innlemme fysisk aktivitet i dagliglivet.Grønne resepter kan i stor grad være ment å hjelpe allmennleger å legge mer vekt på trening og livsstil, snarere enn reseptbelagte medisiner, som en måte å håndtere og forbedre kroniske helsemessige forhold.

Helsegevinstene ved trening har lenge vært utpekt.I følge helse- og treningseksperter kan regelmessig fysisk aktivitet bidra til å forhindre en rekke medisinske tilstander, inkludert hjertesykdommer, diabetes, leddgikt og osteoporose.General Practitioners anbefaler ofte bedre ernæring og økt fysisk aktivitet som måter å opprettholde eller forbedre helsen.Forskning ser ut til å indikere at regelmessig fysisk aktivitet kan forbedre helse og dempe symptomer selv etter begynnelsen av en kronisk helsetilstand.Motiverende telefonstøtte, pedagogiske seminarer og gruppering av fysiske kondisjonsprogrammer utgjør hver en del av de fleste grønne reseptbelagte programmer.Grønne utøvere hjelper til med å utdanne pasienter om passende ernæring og grunnleggende trening.I tillegg til å utdanne pasienter om sunn ernæring og trening, kan grønne utøvere også hjelpe pasienter med å gjenkjenne og takle de emosjonelle og psykologiske hindringene som kan stå i veien for å forbedre kondisjonen.

Grønne reseptbelagte programmer varer generelt fra 10 til 12 uker, oginvolvere vanlige treningsøkter.Grønne utøvere hjelper vanligvis pasienter med å begynne å innlemme mer aktivitet i livet ved å engasjere dem i gruppens treningsaktiviteter.Pasienter kan ofte velge mellom et bredt utvalg av gruppeaktivitetsalternativer, inkludert yoga, tai chi, aerobic og vann aerobic.

Pasienter får også generelt utdanning og støtte for å begynne å innlemme mer fysisk aktivitet i hverdagen.Pasientene er vanligvis forberedt på å fortsette et uavhengig treningsprogram etter at den grønne reseptstøtteperioden er slutt.Dette programmet kan omfatte treningsklasser, turgåing, treningsøkter eller andre former for fysisk aktivitet.