Hva er en saltvask?

En saltvannsvask er en enkel prosedyre som kan brukes hjemme for å fjerne nesen og bihulene. Denne praksisen er også kjent som nasal skylling eller nese -vanning, og den brukes til å fjerne rusk og slimhemming fra nesen, noe som gjør det lettere å puste. Saltvannskinn kan brukes til å behandle forkjølelse, bihulebetennelser og sesongmessige allergier, og noen bruker dem også som en del av deres rutinemessige helsemessige vedlikeholdspraksis.

I den ayurvediske medisinske tradisjonen er nasal vanning en viktig del av den daglige hygien, med folk som renser nesen i morgenen for å bli klar for dagen. Vestlige leger har også brukt denne praksisen i ganske lang tid for å rydde ut nesen, og noen leger kan anbefale en saltvannsvask til pasienter som sliter med forkjølelse, infeksjoner og andre problemer som involverer nesen og omgivende bihulehulrom.

Det er to måter å utføre en saltvask. Den første teknikken innebærer å helle eller sprute wateR i en nesebor og kobler deretter nesebor og vipper hodet slik at vannet kan strømme ut av den andre neseboret. Den andre teknikken krever å vippe hodet bakover etter at vann er sprutet inn i nesen slik at vannet renner i halsen, i hvilket tilfelle pasienten må spytte for å tømme halsen. Ved pulserende nasal sinusvask brukes en pulserende stav til å levere vannstråler i nesen.

Mens prosessen kan høres merkelig eller ubehagelig ut for mennesker som ikke har opplevd den før, tar ikke nasale sinusvask veldig lang tid, og de kan gi lettelse for folk som sliter med tilstoppede bihuler, eller for mennesker som bor i forurensede miljøer. En saltvannsvask vil vanligvis bli ledsaget av generering av mye slim, så det er lurt å holde et håndkle nyttig for prosedyren, og noen foretrekker å gjøre det utenfor eller i badekaret til de får tak idet.

Spesielle verktøy som er spesielt designet for nasal vanning som Neti Pots, kan finnes i mange medikamentbutikker og helsekostbutikker. Det er også mulig å bruke pærespringer, orale sprøyter, klemme flasker eller sprayflasker for å levere en skånsom saltvannskylling til nesen. Saltløsningen bør ideelt sett være ganske salt, for å oppmuntre til diffusjon av partikler og slim i saltvannskyllingen, og vannet skal være varmt for å øke komforten under prosedyren.