Hva er en terapilampe?

En lysterapylampe brukes til å behandle sesongens affektiv lidelse (SAD), eller vinterblå, og annen søvn- og humørsykdommer.En lysbehandlingslampe avgir intense nivåer av lys som tilsvarer utendørs lys umiddelbart etter soloppgang eller like før solnedgang.Denne formen for behandling begynte først på begynnelsen av 1980 -tallet, og bruken øker hvert år.

Lysterapylampen består av lysstoffpærer i en boks dekket av en diffuseskjerm.Brukeren sitter nær boksen mens han leser, spiser, skriver eller jobber på en datamaskin i tidsperioder fra 15 minutter til to timer, enten en eller to ganger per dag.Mange brukere svarer på lysbehandling i løpet av en uke.På grunn av den sesongmessige naturen til lidelsen begynner en bruker behandling etter hvert som dagene blir kortere, om høsten eller vinteren, og fortsetter til dagene blir lengre om våren.

Mange brukere finner ut at behandlingen tidlig på morgenen er mest effektiv, men noen brukere får bedre resultater med kveldslys.En lysbehandlingslampe justerer mest sannsynlig en persons interne klokke, enten ved å akselerere den eller forsinke den.Andre teorier antyder at lysterapylamper undertrykker melatonin eller øker serotonin.

Symptomer på sesongmessig affektiv lidelse inkluderer depresjon og slapphet.Pasienter som har trist opplever depresjonssymptomer, for eksempel overdreven spising eller sove, sug etter stivelsesholdig eller sukkerholdig mat eller sosial tilbaketrekning, oftere eller mer alvorlig i vinterhalvåret.De som er berørt av trist, føler forbedring i humør og energinivå når vår- og sommermånedene ankommer.Ungdommer og kvinner er mer sannsynlig å bli rammet av SAD, og det samme er de som bor i nordlige breddegrader.

En lysterapylampe forårsaker svært få bivirkninger, om noen, hos de fleste.Noen brukere opplever øyestreng eller irritasjon, hodepine eller kvalme når de først begynner lysterapi.Noen få brukere har problemer med å sove eller føler seg rastløs eller kablet fordi lysterapien signaliserer kroppene deres for å være overaktive.For det meste er de eneste pasientene som bør unngå å bruke en lysterapylampe de som har, eller som kan være i fare for, visse øyetilstander.En lysbehandlingslampe er trygg for gravide og forårsaker ikke soling fordi de fleste systemer reduserer eller blokkerer ultrafiolett lys.

Lysmengden i en terapilampe måles i lux -belysning.Et 10.000 LUX -system har blitt brukt i kliniske studier og ser ut til å være mest effektivt.En lege bør anbefale og føre tilsyn med bruken av en lysterapylampe.Noen pasienter som opplever SAD opplever også at antidepressiva medisiner lindrer symptomene.