Hva er pusteterapi?

Breath Therapy er en helbredende og stresshåndteringsøvelse.Den består av en rekke pusteteknikker for å lindre stress og angst og forbedre fysisk, emosjonell og mental helse.Den kombinerer gamle østlige fagområder, med nyere vestlige metoder.Utviklet de siste 20 årene, er det et nyttig verktøy mot mange psykosomatiske sykdommer og plager.Pusteterapi bruker en serie inhalerende og utpustmønstre og teknikker for å helbrede kroppen.

Talsmenn for pusteterapi er talsmenn for to sentrale ideer.Den første ideen er at den gjennomsnittlige pustemekanismen fungerer bare en brøkdel av kapasiteten.Den naturlige menneskelige pustetilstanden endres gjennom livet av mange hendelser fra fødselen, som idrett, kulturelle normer, oksygennivå og fysisk helse.Breath Therapy hjelper til med å gjenopprette den normale og naturlige tilstanden til å puste som det sunne mennesket skal oppleve.

Den andre sentrale ideen om pusteterapi understreker viktigheten av sirkulasjonen av oksygenet som er så viktig for menneskelivet.Sirkulasjonen av riktige og fulle mengder oksygen gjennom systemet i pusteterapi hjelper alle deler av kroppen til å fungere på en mer produktiv måte.Med lungene som pumper mer luft, er musklene i stand til å fungere mer effektivt, blodet, som inneholder oksygen, strømmer lettere, og passasjene i ansiktet og hjernen står fritt til å operere med deres ubegrensede potensial.

pusteterapi er populærsom en naturlig helbredelsesmetode og et terapeutisk verktøy for kropp og sinn.Det brukes av idrettsutøvere for å oppnå høye ytelsesnivåer;Kunstnere for å oppnå ubegrensede nivåer av kreativitet, og av det åndelige til å sette seg i kontakt med naturen og Gud.Pusteterapi brukes til å kontrollere angst, sorg og tap, luftveisproblemer, fødselsproblemer, kroniske smerter og emosjonell frigjøring.

Et vanlig miljø for pusteterapi er et åpent miljø med en komfortabel setting og kjente mennesker.Selve terapien består av forskjellige teknikker med forskjellige effekter.De brukes til å korrigere pustefeil, for å kontrollere energi, utvide lungene og til å indusere avslapning.Mange foretrekker å lære pusteterapi fra en lærer eller instruktør, men den kan hentes eller utvikles av noen på egen hånd.Pusteterapi blir best kontaktet med en positiv holdning til dens helbredende evner, og best trent i så avslappet av humør som mulig.

pusteterapiøvelser inkluderer former for meditasjon, avslapningsrespons, energipust, membranpusten, rytmisk pust, holde øvelser, Østlige åndelige teknikker og yoga.