Hva er tranolje?

Torselverolje er en spesifikk type fiskeolje, laget av dampkokende torskelver.Leverene blir deretter presset, og oljen samles.Torselverolje kan komme i væske- eller kapselform, og er høy i både vitamin A og D. Det er også en utmerket kilde for omega-3-fettsyrer. Tradisjonelt var torskeleverolje et patent middel for en rekke barndomplager.Barn måtte dessverre ta det i flytende former som, avhengig av deres kvalitet, kan være veldig ubehagelig i smak.Noen olje smaker ganske harsk og ekstremt fiskete;Tallrike babyboomers grøsser fortsatt ved tanken på å måtte ta en dose av det.

Selv om mange eldre midler har vist seg usunne, leverte torskeleverolje en høy dose vitaminer, og kan ha fremmet hjertehelse.Det var ikke en kur, selv om det ofte ble brukt til å behandle en rekke plager.Oftest tok barn en daglig dose som en del av et sunt kosthold.

Selv om tordelleverolje har sine fordeler, kan den være for høy i vitamin A. I høyere doser overstiger det definitivt den anbefalte daglige godtgjørelsen (RDA) for dette vitaminet.Det er vist at vitamin A fra leverkilder faktisk kan være skadelige når de blir tatt under graviditet, og de fleste prenatale vitaminer har relativt lave nivåer for å forhindre å øke risikoen for å utvikle diabetes under graviditet.Egentlig drar faktisk fordel av tranolje mer enn fiskeolje, spesielt i vintermånedene.Dette er fordi vitamin D -nivåene har vist seg å kompensere for mangel på eksponering for sollys om vinteren.Mange eksperter anbefaler å bytte til fiskeolje om våren og sommeren, siden folk generelt får tilstrekkelige nivåer av vitamin D fra sollys i løpet av disse tider.Videre, hvis en person drikker melk forsterket med vitamin A og D, kan det være bedre å holde seg til vanlig fiskeolje.

Siden torskeleverolje nå kommer i kapselform, er mange spart for å smake på den, selv om en person kan ha haEn ubehagelig burp eller to som vil smake intenst fiskete.Det er også smaksatt olje i flytende form.Noen bruker mynte- eller oransje smaker for å kutte ned på den dårlige smaken.

Personer som er berørt med forskjellige former for leddgikt tar ofte et daglig supplement av tranolje, da det antas å redusere leddsmerter.Som fiskeolje, kan det også være hjerte sunn.En forsiktighet eksisterer for de som regelmessig opplever hjertearytmier.Fiskeolje har blitt vist i nyere studier for å øke risikoen for arytmier hos de som allerede har opplevd hjerterytmeproblemer.Selv om torskeleverolje ikke har blitt studert for samme mulige effekt, kan det være lurt å konsultere en medisinsk fagperson før du tar den.