Hva er eksponering og responsforebygging?

Eksponering og responsforebygging refererer til en behandling for å hjelpe til med å håndtere, kontrollere og potensielt kurere visse psykologiske lidelser.Denne metoden brukes vanligvis av psykoterapeuter eller psykologer, men kan også være selvlært med riktig kunnskap.I denne formen for behandling blir pasienten utsatt for hvilke problemer som forårsaker ham problemer i et forsøk på å gjenopprette seg selv.Tanken er å hjelpe pasienten med å overvinne problemer ved å møte dem uten å ha muligheten til å trekke seg.

Obsessive Compulsive Disorder (OCD) er en tilstand som har blitt adressert med eksponering og responsforebyggende terapi.Med denne lidelsen kan alvorlige tvang som pasienten kan besette kan kontrollere livet til det punktet at han ikke er i stand til å fungere fullt ut.Å lære å kontrollere tvangene og tvangsatferden er ofte det mest frustrerende aspektet ved å håndtere OCD.Med eksponering og responsforebygging lærer en pasient hvordan han kan konfrontere tvangstanker og håndtere dem konstruktivt.

Det første store trinnet i eksponering og responsforebygging er for pasienten å plassere seg i en situasjon som vanligvis får ham til å frykte, besettelse ellerEn eller annen type problem i hverdagen hans.Overfor situasjonen har han da ikke lov til å handle etter sin normale negative respons.Denne teknikken gjøres vanligvis under profesjonell tilsyn for best resultat.

Et eksempel på OCD ville være en pasient som viser en repeterende atferd som å sjekke en låst dør gjentatte ganger før du går bort.Med eksponering og responsiv forebygging vil denne pasienten lære å være komfortabel med å låse døren bare en gang.Til tross for tvangen til å snu og sjekke døren flere ganger, vil han tvinge seg selv til å gå bort og ikke se tilbake.Pasienten er kanskje ikke vellykket i de tidlige stadiene, og det kan ta flere forsøk på å tilegne seg nye atferdsmønstre.Ofte kan det hende at en pasient med OCD ikke er i stand til å gå bort eller ignorere hans tvang og besettende atferd.I et slikt tilfelle vil han trenge inngripen fra en profesjonell.

Eksponering og forebygging av respons kan også brukes til å behandle andre psykologiske lidelser, for eksempel fobier.Personer som lider av sosial fobi, som manifesterer seg i ekstreme tilfeller av angst når de blir møtt med sosiale situasjoner, kan ha nytte av denne formen for terapi..Hvis individet normalt reagerer ved å utvise tegn på panikk og løpe bort, vil disse handlingene være begrenset.Dette kan utføres ved å blokkere personens vei eller med en annen hindring.Noen tilfeller kan kreve mer omfattende terapiteknikker og medisiner eller medisiner mot angst.En utdannet profesjonell kan avgjøre når ytterligere inngrep er nødvendig for bedring.