Hva er sorgarbeid?

Sorgarbeid er et begrep som refererer til prosessen med å takle et betydelig permanent tap.Det brukes ofte til å diskutere sorgprosessen etter en kjæres død, men kan også gjelde for andre store tap som skilsmisse.Begrepet sorgarbeid stammer fra det faktum at mange eksperter hevder at sorgprosessen er hardt arbeid.Under denne prosessen skal den etterlatte personen arbeide gjennom flere stadier som til slutt fører til å akseptere tapet og gå videre.

En person kan finne det nødvendig å gjøre sorgarbeid etter mange typer tap.Avhengig av tapet som blir sorg, kan det være en relativt kort prosess, eller det kan ta flere år.Noen få eksempler på viktige hendelser som kan føre til at sorg inkluderer skilsmisse, tap av jobb, blir ufør og kjæres død eller til og med et kjæledyr.Lengden på sorgprosessen kan også påvirkes av tilknytningsgraden;Å sørge for en ektefelle død, for eksempel, vil vanligvis ta mye lengre tid enn å takle tapet av en fjern fetter.

det er ingen enkel måte å takle sorg på;Det kan ikke unngås, så folk trenger å oppleve følelsene og finne en måte å takle på.Prosessen kalles ofte sorgarbeid som en erkjennelse av opplevelsen og nødvendigheten av opplevelsen.Hver person sørger på en individuell måte.Eksperter oppgir at det ikke er en spesifikk riktig metode så lenge den etterlatte takler følelsene og er i stand til å gå videre.Mange individer opplever at støttegrupper eller sorgrådgivning er nyttige, mens andre foretrekker å sørge privat.

Flere teoretikere har foreslått modeller av stadiene som er involvert når en person gjør sorgarbeid.En modell foreslått av Elizabeth Kubler-Ross identifiserer fem sorgstadier og antyder at det er viktig for en persons psykologisk helse å lykkes gjennom alle fem.De fem stadiene er fornektelse, sinne, forhandlinger, depresjon og aksept.Noen stadier kan passere raskt mens andre krever lengre periode for å komme seg gjennom.

De som opplever sorgarbeid begynner med fornektelse, når de ikke helt tror at tapet har skjedd.Dette blir fulgt av sinne mot seg selv, andre eller en høyere makt at noe så forferdelig fikk lov til å skje, og forhandlinger der de prøver å inngå en avtale med en høyere makt for å gjenopprette tapet.Neste trinn er depresjon der de opplever tristheten og smertene ved tapet.Den siste fasen er aksept som innebærer å gjøre fred med det som har skjedd og gå videre med deres liv.