Hva er gruppeterapi for depresjon?

Gruppeterapi for depresjon hjelper de som lider av depresjon ved å introdusere dem for andre som lider av samme tilstand.Terapien fokuserer på å dele opplevelser, utvikle sosiale nettverk og lære måter å bidra til å takle depresjon.Gruppeterapi for depresjon brukes ofte i forbindelse med andre typer terapi for behandling av depresjon, for eksempel individuell terapi og medisiner.

De med depresjon kan dra nytte av en rekke terapier som tar sikte på å lindre symptomene sine og gi dem tilbake livet.Symptomer assosiert med depresjon inkluderer intens tristhet, tap av glede i en gang morsomme aktiviteter og tretthet.Depresjon kan også føre til sosial tilbaketrekning og forstyrre å oppnå karriere- og livsmål.

Gruppeterapi for depresjon fokuserer på å finne måter å takle depresjon.En av de største fordelene for fordeler for å gi depresjonstilbud er å gi en følelse av tilhørighet.Når en person med depresjon innser at de ikke er alene i kampen mot depresjon, blir de ofte lettet og mer villige til å se for seg et håpefullt resultat.

Formatet og øktlengdene kan variere, men alle gruppeterapi -økter ledes av en profesjonellterapeut.Økter holdes vanligvis regelmessig, muligens ukentlig, og fungerer som en måte for de med depresjon å snakke om følelsene sine og eventuelle problemer de måtte ha.Terapeuten lar gruppen koble seg sammen og dele, og griper inn når det er nødvendig for å påpeke vanlige temaer og hjelpe til med å direkte diskusjon.

Profesjonelle terapeuter som er trent i gruppeterapi for depresjon gir også medlemmene verktøy og råd for å overvinne hindringer.Dette kan omfatte hvordan du kan erstatte destruktiv tenking med positiv og produktiv tenking.Disse verktøyene er ofte øvelser som må fullføres på repeterende basis for de med depresjon for å utvikle nye vaner.

Gruppeterapi kan omfatte pasienter med andre psykiske sykdommer.Depresjon kan og utvikler seg sammen med angst og panikklidelse hos noen mennesker.I disse tilfellene kan en gruppebehandlingsøkt som adresserer en rekke psykiske helseforstyrrelser være til nytte for de med depresjon.

I tillegg til gruppeterapi, kan de med depresjon oppsøke alternative terapier for å forbedre individuell fremgang med å takle depresjon.Dette kan omfatte kognitiv atferdsterapi (CBT) og mellommenneskelig terapi (IPT).Hos CBT fokuserer pasienter på å utvikle nye atferdsmønstre og endre tankemønstre som kan føre til depressive episoder.De som gjennomgår IPT -terapi fokuserer ofte på hvordan andre kan påvirke og endre humøret og atferden som fører til depressive episoder.