Hva er varmeterapi?

Varmebehandling er en prosedyre som bruker temperatur for å bidra til å lindre smerter og fremme en kur mot mange vanlige smerter.Det kan komme i en rekke forskjellige metoder, inkludert bruk av tørr varmebehandling, fuktig varmeterapi og infrarød varmeterapi.Denne typen terapi kan brukes i forskjellige situasjoner og er et av de mer vanlige hjemmemidlene som er prøvd.

Mange har spørsmål om når terapi med varme og terapi ved bruk av kalde temperaturer bør prøves.I mange tilfeller kan dette avhenge av individet og hva den personen ser ut til å svare best på.Imidlertid er det noen generelle tommelfingerregler å leve etter.Disse inkluderer bruk av varmeterapi for kroniske smerter, ikke akutte smerter.Kroniske smerter er det som er vedvarende.Det kan komme og gå, men det er vanligvis konsekvent det samme når det er til stede, selv om det kan være til stede i ulik grad.Akutt smerte er engangssmerter som ofte er assosiert med en skade på omtrentlig tidspunkt skaden finner sted.Det varer bare noen timer.For det første er kroniske smerter vanligvis forårsaket av muskler eller ledd, i stedet for sener eller bein.Varmebehandling hjelper til med å slappe av musklene og leddene, og gir dermed litt lettelse.Imidlertid bør varme ikke brukes i tilfeller der det er smerter umiddelbart etter trening.I dette tilfellet kan smerter reduseres mer effektivt ved bruk av is, ganske enkelt fordi musklene allerede er varme.

Når du bruker varme, er det en rekke metoder som kan brukes.Generelt sett er fuktig varme det mest effektive valget.Denne typen varmebehandling gir vanligvis den største penetrasjonen over det største området.Dette kan gjøres ved hjelp av en oppvarmet gel eller til og med et fuktig håndkle dynket med varmt vann.De fleste førstehjelpspakker for temperaturbehandling kan brukes enten varmt eller kaldt.Et annet populært alternativ er varmeputen, som gir litt lettelse og sannsynligvis er den mest praktiske metoden som brukes.Varmeputer er også veldig billige, og koster ofte mindre enn $ 20 amerikanske dollar (USD).

I de fleste tilfeller brukes varmeterapi generelt for å kontrollere smerter og vil sannsynligvis ikke gi en total kur for sykdommen.I noen tilfeller vil imidlertid reduksjon av smerte bidra til å gi full mobilitet til leddene og musklene.Dermed kan denne typen terapi nesten virke som en kur.I noen tilfeller kan de kroniske smertene forsvinne for alltid.Imidlertid er det å tilskrive dette utelukkende til å bli diskutert.