Hva er humanistisk psykoterapi?

Humanistisk psykoterapi er den mentale helsebehandlingsprosessen grunnlagt i humanistisk psykologi.Denne psykoterapi-stilen omfavner viktigheten av selvinnsikt.Den grunnleggende forutsetningen er at man ikke kan være en produktiv person hvis man ikke ser sin egen verdi i verden.Å forstå verdien gjelder de fysiske, mentale og åndelige aspektene ved livet.Å utforske potensielle og sette mål for suksess er også komponenter i humanistisk psykoterapi.

Mens fortiden er et element i å forme livet, fokuserer humanistisk psykoterapi også på nåtid og fremtid.Klienten jobber for å gjenvinne kontrollen over livet.I tillegg er undersøkelse av tidligere valg og å lære å ta mer positive valg i fremtiden en del av den terapeutiske prosessen.Humanistisk psykoterapi oppfordrer klienten til å være selvsikker i livet og i å dele følelser med andre.

Røttene til humanistisk psykoterapi er basert på atferdsmessig og emosjonell tro fra 1950 -tallet.Tidlige pionerer av terapien mente at individer ønsker personlig vekst.I tillegg trodde de på samfunnets grunnleggende godhet.Med disse troene i bakhodet ble en terapeutisk metode designet som omfavner personlig vekst og selvinnsikt.

Flere psykologsteorier, inkludert eksistensiell, fokusert og humanistisk praksis, er kombinert for humanistisk psykoterapi.Å lære å takle belastninger hver dag er en nøkkelkomponent for suksess med terapi.En evne til å gjøre utfordringer til vekstmuligheter styrker pasienten, i henhold til humanistisk psykologi.

Grunnlaget for den humanistiske terapimetoden er en konsentrasjon om klienten.Person-sentrert terapi fjerner fristelsen til å skylde på andre eller fortiden for LIFEs fremtidige utfall.Klienten blir veiledet til å innse at endring er innenfor hans eller hennes besittelse, hvis han bare vil ta det.Å sette mål, oppnå trinn og bevege seg mot suksess er kjerneverdier for humanistisk terapi.

Under humanistiske terapitimer kommer ikke terapeuten forslag til klienten.I stedet bruker klienten terapeuten som et lydbrett mens klienten utvikler sine egne løsninger.Troen er at en klient har lov til å diskutere hva han eller hun ønsker til slutt vil nullere de virkelige problemene og målløsningene.Selvoppdagelse er en del av denne prosessen.Klienten lærer å diskutere problemer og identifisere løsninger uten terapi i fremtiden.

Objektiv selvanalyse er et annet mål for humanistisk psykoterapi.Å identifisere problemer og effektive løsninger er sluttmål til terapitimer.I tillegg hjelper å fjerne tendensen til å bedømme andre samtidig som de konsentrerte seg om sitt eget liv, med å omdirigere sin produktive energi.