Hva er involvert i PTSD -rådgivning?

PTSD-rådgivning trekker på flere typer kognitive atferdsbehandlinger i behandling av posttraumatisk stresslidelse (PTSD).Kognitiv terapi, eksponeringsterapi og stressinokulasjonstrening er blant de mest utnyttede behandlingsformene for PTSD.De fleste typer PTSD -rådgivning involverer en eller en kombinasjon av disse terapiene.PTSD-terapi kan utføres en-til-en eller i gruppeinnstillinger.

De fleste typer PTSD-rådgivning involverer kognitiv terapi.I denne formen for terapi hjelper profesjonelle rådgivere PTSD -syke med å identifisere tidligere traumer og aktuelle tanker som fører til irrasjonell atferd eller uproduktive livsbeslutninger.En person som var vitne til at bestevennen hans dør i en bilulykke, for eksempel, kan nekte å kjøre bilen sin i frykt for å krasje den.I PTSD -rådgivning ville han bli ledet gjennom omprogrammering av tankene sine, så han ikke lenger lider av irrasjonell frykt relatert til hverdagskjøring.

Når teknikken for eksponeringsterapi brukes i PTSD -rådgivning, er målet å desensibilisere pasienten til hans traumatiske minner.Et offer for en voldelig forbrytelse, for eksempel, kan føle seg redd for tanken på den voldelige hendelsen.I eksponeringsterapi ville rådgiveren veilede pasienten gjennom minnene fra hendelsen, slik at han kan møte frykten og få kontroll over hans angst-provoserende tanker.

Formålet med stressinokulasjonstrening i PTSD-rådgivning er å redusere angst oglære mestringsevner.Pasienter læres å få kontroll over bekymringene sine.Rådgiveren lærer pasienten hvordan man identifiserer bekymringer og implementerer metoder for å redusere stress.En krigsveteran som gjenopplever en ubehagelig hendelse fra kamp, for eksempel, kan bli lært å puste dypt og anvende avslapningsteknikker så snart minnene hans om hendelsesoverflaten.

I noen tilfeller utføres PTSD -rådgivning i gruppeinnstillinger.Gruppen ledes vanligvis av en lisensiert rådgiver som skaper et trygt miljø der enkeltpersoner åpent deler sine følelser og erfaringer.Denne typen rådgivning er nyttig fordi den lar PTSD -pasienten vite at han ikke er alene.Ved å snakke om traumatiske hendelser og høre at andre har opplevd de samme prøvelsene, kan et individ forstå at reaksjonene hans er normale gitt omstendighetene.PTSD Group Counselling er også en god måte å danne et sosialt støttesystem.

PTSD kan påvirke familiemedlemmer, og derfor ber rådgivere noen ganger pasienter om deres tillatelse til å invitere pårørende til økter.Familiemedlemmer kan tilby innsikt i varigheten og omfanget av PTSD -symptomene.Deres oppmøte i terapitimer hjelper ofte med å forbedre kommunikasjonen og etablere mestringsmekanismer i familien.