Hva er Kum Nye?

Kum Nye er en form for yoga utviklet i Tibet.Også kjent med navnet Tibetan Yoga, består den av en serie bevegelser og poseringer designet for å slappe av kroppen og tillate en forbindelse med den større verden.Å øve på denne typen yoga øker fysisk styrke gjennom bruk av forskjellige posisjoner og kan også brukes som en helbredende kunst.Selv om metodene utviklet seg på 1970 -tallet, er de basert på læresetninger som er mer enn 15 århundrer gamle.

Det endelige målet med Kum Nye er å la de fysiske og emosjonelle eller åndelige aspektene ved kroppen fungere unisont.Holdningene som læres i utøvelsen av Kum Nye ble utviklet av en buddhistisk tibetansk lama ved navn Tarthang Tulku og lærte andre i håp om at de også ville være i stand til å kanalisere styrken og avslapningen holdningene som ble fremmet.Tradisjonelt er det et element av meditasjon involvert i den praksisen som lar individet komme i kontakt med det indre jeget og omverdenen.

Posisjonene til Kum Nye gir mulighet for endring mellom stillhet og meditasjon med bevisste bevegelser.Både stillheten og bevegelsene bygger styrke, ettersom noen av stillingene kan være vanskelige å opprettholde.Alle er designet for å få frem energien innenfor og koble denne energien til jeget med omverdenen.En viktig del av å utføre bevegelsene og ubevegeligheten riktig er å kunne kontrollere pusten;Å holde hver posisjon for en viss tid tvinger bevissthet om kroppsmusklene.

Endring av posisjoner i Kum Nye blir ofte gjort sakte, med vekt på hver bevegelse i kroppen.Dette gjør at individet kan komme i kontakt med måten kroppen beveger seg på og følelsen av hver bevegelse i seg selv.Det meste av tiden beveger kroppen seg raskt;Lange, sakte og langvarige bevegelser gjør at individet føler at sensasjoner ikke vanligvis anerkjennes hver dag.Styrke og strekkøvelser med lav innvirkning kan tilpasses for å bli utført av individer med alle fysiske ferdighetsnivåer og evner.

Healing er også et viktig element i læren bak denne formen for meditasjon.Energi og spenning lagres i kroppen, og hvis ikke frigjøres kan ha på enkeltpersoner fysisk og følelsesmessig.Kanaliseringsenergier frigjør spenning i kroppen og justerer de syv chakraene i hvert enkelt individ som forbinder de indre og ytre verdenene.De som praktiserer Kum Nye bekjenner seg til å være mer i kontakt med sine egne åndelige energier og å være bedre rustet til å glede seg over omverdenens velsignelser til fulle.