Hva er fortellende psykoterapi?

Fortellende psykoterapi er praksisen med å bruke et individs personlige livsreise for å hjelpe ham eller henne å bryte negative mønstre.Denne typen terapi er basert på teorien om at alle har en personlig historie, eller fortelling, som inneholder detaljene om hvorfor de er deprimerte, sosialt vanskelige, gjennomgående sinte eller ulykkelige.Mange narrative psykoterapeuter rådsbarn eller familier, og oppmuntrer dem til å utpeke sparsomme historier.Brukav terapeuten.Terapeuten kommenterer vanligvis ikke gyldigheten eller betydningen av pasientens fortelling.I stedet stiller rådgiveren spørsmål ved pasienten, og oppfordrer ham eller henne til å lagerføre fortellingen sin med mer og mer detaljer.Dette innebærer vanligvis å hjelpe pasienten med å huske tidligere hendelser og koble disse hendelsene til følelser.Disse opplevelsene er deretter koblet til andre hendelser, og danner vanligvis et mønster som pasienten kan begynne å oppfatte over tid.

De fleste narrative psykoterapi -økter innebærer å oppmuntre pasienten til å utvikle en tykkere

-historie.For eksempel, hvis en pasient sier at han synes iskrem smaker godt, kan terapeuten stille spørsmål ved hvorfor iskremen smaker godt.Spesifikke henvendelser kan omfatte å be pasienten beskrive tekstur, sødme og temperatur på iskremen.Terapeuten kan til og med prøve å finne pasientens favoritt type iskrem, og spør ham deretter hvorfor han synes at smaken er den beste.Alt dette gjøres uten skjønn eller mening fra terapeutens side.

Generelt fokuserer narrativ psykoterapi på å stille spørsmål ved hvorfor pasienten søkte terapi i utgangspunktet.Svaret kan være at pasienten alltid er sliten og deprimert.På dette tidspunktet kan terapeuten be pasienten om å fortelle fortellingen om livet sitt, fra nåtiden og jobbe bakover.Fortellende psykoterapi henger ofte sammen med å finne det glitrende øyeblikket i pasientens historie.Dette refererer til et minne der det nåværende problemet ikke eksisterer.I dette tilfellet vil minnet involvere pasienten å være lykkelig og innhold, snarere enn deprimert.

Når det glitrende øyeblikket er realisert, kan terapeuten begynne å bestemme hva som fikk pasienten til å utvikle sine nåværende problemer.Ideelt sett skjer denne hendelsen rett før problemet blir dominerende i personens liv.Herfra kan terapeuten prøve å hjelpe pasienten med å huske at de nåværende problemene ikke alltid var til stede.Årsaken til de nåværende problemene kan også bli tydelig for pasienten på dette tidspunktet.Etter denne erkjennelsen kan pasienten og terapeuten samarbeide for å hjelpe pasientens fremtidige fortelling med å ta et mer behagelig kurs.