Hva er nesevask?

Nasal vasking, også kalt nesevanning, oppstår når nesehulen skylles med en saltvannsløsning for å fukte slimhinnene og skylle ut irriterende midler og overflødig slim.En populær personlig hygienepraksis i India, Yoga -disiplene har brukt nesevaskemetoder i århundrer.Denne praksisen har nylig fanget på i vestlige kulturer der et økende antall mennesker blir interessert i homeopatisk helsebehandling.

Nasal vanning brukes vanligvis til å behandle bihule og neseforhold som forkjølelse, høysnue, nesetetthet og betennelse i nesen og bihulene.Andre har rapportert at denne rensende praksis kan hjelpe influensa -syke til å føle seg bedre.

Nasal vasking har mange fordeler, inkludert reduserte allergisymptomer, forbedrede bihuler og til og med behovet for mindre allergimedisiner.Nasale vasker hjelper til med å rense slim fra bihulepassasjene og fjerne irriterende stoffer som støv, røykrester eller pollen fra nesen.Nasal vanning fjerner også bakterier og virus fra nesen og kan redusere hevelsen i nesen for å tillate økt luftstrøm.

Det er flere neseteknikker.Den enkleste metoden er sannsynligvis håndteknikken, der man skjenker saltvann i håndflaten og snuser væsken opp nesen en nesebor om gangen.Denne teknikken anses ikke for å være like effektiv som andre, men den kan enkelt gjøres i en klype.En mer vanlig nasal vaskemetode krever en klemmeflaske.Flasken er fylt med saltvann, plassert mot neseboret og klemmes.Saltvannet skal gå opp i neseboret og komme ut av det motsatte neseboret eller munnen.

Noen mennesker velger å bruke en vannpik med en sinus -irrigatorspiss.Vann Pik er fylt med saltvann og satt til det laveste trykket.Spissen settes inn rett inne i neseboret, og væsken får lov til å komme ut av den andre neseboret eller munnen.

Neti -potter er en annen måte man kan gjøre en nesevask.En Neti -gryte er en keramisk gryte som ligner mye på en liten, Aladdins lampe.Neti -potter leverer vanligvis vann med mindre kraft enn klemflasken og vann -pik -teknikkene.Potten er fylt med varmt saltvann, deretter blir spissen av stedet forsiktig satt inn i en nesebor.Potten tippes og vannet strømmer gjennom den ene neseboret og ut den andre.

Atter andre foretrekker å vaske nesehulen med en pulserende irrigator.Denne enheten ser ut som et vannvalg og leverer en kontrollert strøm av vann.Noen medisinske rapporter sier at det jevnlige vanntrykket vanner bihulene mer effektivt enn andre metoder.

Nasal vasking er egentlig ikke smertefullt, men det kan være litt ubehagelig.Uansett hvilken teknikk som brukes, er poenget med behandlingen å rense, ikke sprenge, bihulene.Vanntrykket skal aldri være sterkere enn strømmen av en vannfontene.Vannløsningen må være lunken for å gjøre det til den mest behagelige.Vanlig kaldt vann kan irritere de følsomme slimmembranene i nesen.Nasal vask kan høres grovt ut, men de som bruker denne personlige hygienepraksisen er overfor dens effektivitet.