Hva er overdørs trekkraft?

Overdørtrekk refererer til en praksis med å plassere seg i trekkraft ved hjelp av et apparat som hekter over toppen av en dør.Trekk er praksisen med å la ryggraden strekke seg ut, og dermed lindre trykket på ryggraden og musklene som omgir den.Mange mennesker henvender seg til Overdoor trekkraft for å lindre kroniske ryggsmerter, selv om det må gjøres riktig for å opprettholde sikkerheten.En spesialdesignet sele er vanligvis pakket rundt hodet og under haken, slik at brukeren kan hvile kroppsvekten sin i selen.Dette gjør at resten av kroppen kan dingle og ryggraden til å strekke seg.

De fleste overdørs trekksett kommer med selen som passer rundt hodet, så vel som et sikringssystem som festes til toppen av en dør.Brukeren kan deretter feste systemet sikkert på toppen av døren, feste selen til sikringssystemet og henge kroppen fra hele apparatet.Tanken er å la vekten av kroppen strekke ryggraden naturlig, og dermed lindre trykket på muskler og nerver gjennom ryggen.Mange mennesker som lider av tilstander assosiert med ryggradskompresjonsbruker overdørs trekkraft regelmessig for å strekke ryggraden, noe som kan forkorte i løpet av en normal dag uavhengig av fysisk aktivitetsnivå.

Det er viktig å kjøpe et spesialdesignet overdørs trekksett i stedet for å prøve å utføre overdørs trekkraft hjemme uten riktig utstyr.Å bruke utstyr som ikke er designet for overdørs trekkraft, kan føre til skade eller til og med død, så det er viktig å bruke et system som er spesielt designet for å støtte kroppen under denne aktiviteten.Å bruke tau eller andre stropper kan føre til kvelning, og bruk av materialer som ikke er designet for å støtte kroppens vekt, kan føre til brudd som kan forårsake et fall.

Noen trekkenheter bruker en pose som kan fylles med vann for å gi en motvekt.Dette gjør at en bruker ganske enkelt kan sitte i en stol med selen rundt hodet.Posen med vann vil trekke seg nedover på en kabel eller tau, som er festet til et remskive -system.Vekten på posen som trekker ned på kabelen vil igjen trekke seg opp på selen, og dermed gi trekkraft.Mengden trekk på selen avhenger av hvor mye vann som helles i posen.Brukere bør konsultere en lege for å finne ut hvor mye vekt henne eller hun skal bruke og hvor lenge.