Hva er plantar fasciitis taping?

Plantar Fasciitis Taping er en strategi som brukes til å lindre stress på plantar fascia.Ved å hemme fascienens bevegelse, er det mulig å minimere noe av smertene som oppleves under forekomsten av plantar fasciitt.Taping kan også hjelpe til i helbredelsesprosessen, samt gjøre det noe lettere for den enkelte å bevege seg rundt.

For å forstå hvordan prosessen med plantar fasciitis taping fungerer, er det viktig å forstå arten av plantar fascia.Dette tykke vevet hjelper til med å støtte fotbuen, og løper langs musklene rundt fotens såle.Når plantar fascia er forslått eller betent på en eller annen måte, kan mye smerter i buen og hælen finne sted.Skader kan skyldes løping under idrett, eller enhver form for aktivitet som fører til at buen og det omkringliggende vevet blir anstrengt.Den resulterende medisinske tilstanden er kjent som plantar fasciitt.

Som med mange typer vev og ligamentstammer, er det ofte mye hevelse og betennelse som foregår under en skade.Prosessen med plantar fasciitis taping tjener to hovedformål.Først beskytter tapingen det skadde området, og forhindrer dermed ytterligere traumer.For det andre hjelper tapingen til å gi støtte til buen og hælen, samt bidra til å inneholde hevelsen og la fascien begynne å helbrede.

Prosessen med plantar fasciitis taping kan også brukes som et forebyggende tiltak.Påføring av båndet på buen og hælområdet før du driver med anstrengende fysisk aktivitet vil begrense plantar fascias bevegelsesområde, og dermed minimere potensialet for belastning på hæl- og bueområdet.For eksempel vil tapingen begrense mengden strekk som gjøres under løping, noe som igjen ville holde stressnivået på bakdelen av foten og nedre ben på et trygt nivå.Idrettsutøvere benytter seg ofte av denne søknaden for å forhindre en skade.

Mens plantar fasciitis taping anses å være veldig nyttig i å forhindre og behandle stammer og den resulterende hælsmerter, er det viktig å huske at strategien ikke skal brukes alene.Å kombinere tapingen med andre behandlinger, for eksempel administrering av betennelsesdempende medisiner og bruk av ispakker gjennom dagen, vil fremskynde helingsprosessen, samt gjøre det lettere å takle eventuelle dvelende smerter.I tillegg bør en plantar fasciitt -taping ikke bæres døgnet rundt.Å fjerne båndet om natten anbefales vanligvis, i tillegg til å fjerne båndet på et tidspunkt på dagtid og la huden på foten bli utsatt for luften.