Hva er pronasjonskontroll?

Pronasjonskontroll refererer generelt til buestøtten eller andre funksjoner i joggesko som hindrer en løpende fot fra å rulle ut eller for langt inn. Selv om noe pronation mdash;ruller innover mens foten slår bakken og mdash;er normalt og nødvendig for riktig støtdemping, overpronasjon eller underpronasjon, noen ganger kalt supination, endrer en persons skritt og kan føre til skade.En løpende tendens til overpronasjon eller underpronasjon kan oppdages ved en rekke metoder, inkludert å bli observert av en løpeskospesialist, løpe på en spesialisert tredemølle, eller måle fotenes bue mens den var stasjonær.Sko med pronasjonskontroll er designet for å kompensere for overpronasjon eller underpronasjon, men vitenskapelige studier om deres nødvendighet eller effekt er uoverensstemmende.

Joggesko Pronasjonskontroll kan typisk kategoriseres som maksimal stabilitet, moderat bevegelseskontroll, mild bevegelseskontroll eller nøytral, avhengigPå mengden buestøtte.Disse variasjonene er designet for å korrigere en løpende overpronasjon eller underpronasjon.De lar også de forskjellige delene av skoen slites ut med omtrent samme hastighet, avhengig av hvordan løperne pronation forårsaker stress på skoen.Maksimale stabilitetssko har ekstra buestøtte og er designet for å forhindre at buen kollapser under løping og fører til overpronasjon.Moderate eller milde bevegelsesko har en middels mengde støtte, mens nøytrale sko ikke har mer støtte i buen enn i resten av skoen.

Siden 2010, men mange løpespesialister har begynt å stille spørsmål ved den konvensjonelle visdommen av pronasjonKontrollsko.Minst en studie har funnet at tildeling av løpere tilfeldig til sko med varierende nivåer av pronasjonskontroll ikke førte til flere skader enn å tilordne sko basert på pronasjonsnivået.Noen mennesker hevder faktisk at det å løpe barbeint eller i minimalistiske joggesko faktisk er den beste måten å korrigere overpronasjon eller underpronasjon.I følge denne teorien har spesialiserte sko en tendens til å overkompensere for løpere svakheter i stedet for å la musklene i føttene styrkes naturlig ved å løpe.