Hva er psykodynamisk terapi?

Psykodynamisk terapi er basert på klassiske psykoanalytiske modeller utviklet av mennesker som Sigmund Freud.Det trenger ikke bare være freudiansk terapi, og noen andre former for psykodynamisk terapi inkluderer jungiansk terapi og adlerisk terapi.Uansett hva den teoretiske orienteringen til terapeuten, er det noen ting til felles med denne formen for terapi.

Det er viktig å erkjenne at det er noen forskjeller mellom psykoanalyse og psykodynamikk.For det første oppfordres bare personer som er trent i psykoanalyse til å kalle seg psykoanalytikere.Enhver terapeut kan praktisere psykodynamisk terapi.For det andre kan terapeuter bruke psykodynamikk med andre modeller.For eksempel kan de integrere noe kognitivt atferdsterapi med freudiansk arbeid.

Det meste av tiden er målet med psykodynamisk terapi å la personen få tilgang til det ubevisste slik at han eller hun kan komme til orde med de undertrykte tankene og følelsene som påvirker atferd, eller vekselvis for å lære ting som ble savnet når utviklingen ble arrestert avtraume.Terapeuten i denne innstillingen er ment å unngå å la hans eller hennes personlighet påvirke klienten, og vil spesifikt unngå å komme med personlige uttalelser.Faktisk kan det hende at terapeuter ikke sier mye, og de kan ikke engang møte klienten.Klienter kan bruke den typiske "sofaen", selv om dette ikke alltid er tilfelle.

For terapeuten kan det være utfordrende å holde personlighet utenfor ligningen, men en måte å gjøre dette på er ved ikke å svare på personlige spørsmål.En klient kan spørre en terapeut om han eller hun er gift, som terapeuten kan svare på: "Hva får deg til å spørre det?"Terapeuten bruker i hovedsak avhør for å holde klienten fokusert på meg selv.

Likevel avhenger denne formen for terapi ofte i en grad av overføring, av klienten som projiserer følelsene hans til terapeuten.Terapeuten er ikke ment å motarbeide, men den oppstår ofte.Det er forskjellige tankeskoler på om det er mulig for terapeuter å unngå å bringe noen av seg selv til psykodynamisk terapi eller noen ganger projisere sine egne tanker og følelser på kundene sine.Målet er imidlertid ikke å la dette forstyrre klientens søk etter forståelse og utvikling av meg selv.

Den vanlige modellen for denne formen for terapi er at klienter vil bruke minst et par år på å møte minst en gang i uken, for å jobbe med en terapeut.Det er også en modell som kalles kort psykodynamisk terapi, der terapi forekommer over en kortere tid.Terapeuten må holde fokus stivt på personlig arbeid.Denne korte terapiformen kan være effektiv for noen mennesker, siden det antas at mange mennesker som begynner denne prosessen er i stand til å fortsette av seg selv etter en stund og fortsette på en vei til selvutvikling eller selvutvikling uten hjelp av enterapeut.