Hva er psykoterapi?

Psykoterapi er behandling av mentale og emosjonelle forstyrrelser og lidelser ved bruk av psykologiske metoder.Denne typen terapi kan vare i bare noen få økter, eller behandling kan vare i flere år, avhengig av pasientens individuelle behov.Psykoterapi kan involvere bare ett individ om gangen eller en gruppe individer.

Psykoterapi brukes til å hjelpe mennesker med å løse problemer, oppnå mål og håndtere livet ved å behandle en rekke psykiske helseproblemer.Denne typen terapi brukes til å behandle tilstander som depresjon, angst, spiseforstyrrelser, fobier og rus.Avhengig av pasientens behov, kan det brukes alene eller i forbindelse med andre terapier og behandlingsmetoder.

I motsetning til noen andre terapier, er psykoterapi begrenset til samtaler.Det inkluderer ikke medikamentell terapi eller andre fysiologiske behandlingsmetoder.Som sådan trenger ikke utøvere å være medisinsk kvalifiserte for å gi denne typen behandling.Imidlertid forventes et visst kunnskapsnivå om psykologiske spørsmål.

Hvert land har forskjellige regler og krav angående opplæring, lisens og sertifisering av psykoterapeuter.I USA varierer kravene fra staten.Imidlertid kan enhver person lovlig bruke tittelen på psykoterapeut uten å bli trent eller lisensiert.Som sådan anbefales det på det sterkeste at individer som søker psykoterapi stiller spørsmål angående opplæring og utdanning av en terapeut før de begynner behandlingen.

Under overskrift av psykoterapi er det mange forskjellige typer behandlingsmetoder.Hver metode dannes med stor vurdering for teorier om årsakene til psykiske helsemessige forhold.Selv om over 250 psykoterapi -metoder eksisterer, er det bare en liten del av dette antallet som akseptabelt av mainstream -terapeuter.

En person som søker psykoterapi vil vanligvis møte med hans eller hennes valgte terapeut i en periode på uker, måneder eller år.Behandlingsmetodene som brukes varierer med hver terapeut.Generelt kan de fleste typer psykoterapi klassifiseres som kognitiv, atferdsmessig, eklektisk eller humanistisk.I USA tar et stort antall psykoterapeuter en eklektisk tilnærming til behandling, og kombinerer forskjellige metoder og teknikker.Ofte lar denne tilnærmingen terapeuter å skreddersy behandlingsmetoder til behovene og personlighetene til sine klienter.

Noen ganger brukes psykoterapi til å behandle mer enn én person om gangen.I slike tilfeller kan metoder som er effektive i gruppe, familie og parterapi, brukes.Noen ganger kan en terapeut velge å møte gruppeterapipasienter individuelt, så vel som i gruppemiljøet.