Hva er omforming?

Reframing er en kommunikasjonsteknikk som brukes i psykoterapi, livscoaching og nevolingvistisk programmering (NLP).Terapeuten oppfordrer en klient til å se på en oppførsel eller situasjon fra et nytt perspektiv.Når omforming gjøres effektivt, kan det indusere rask endring i klientens utsikter.

Teknikken oppsto gjennom arbeid utført av Virginia Satir, en amerikansk psykoterapeut, da hun utviklet familiens systemterapi.Hennes innsats introduserte teknikken innen psykoterapi.NLP -utviklerne Richard Bandler og John Grindler avledet noen av deres NLP -konsepter fra Satirs arbeid.

En underliggende antagelse om omforming er at enhver oppførsel og perspektiv gir mening for et individ gitt hennes spesielle referanseramme eller intern kontekst.Vellykket praksis endrer den konteksten.Å gjenskape atferd kan være vanskeligst når klientens kontekst først og fremst er følelser og tankebasert.

En terapeut eller coach vil hjelpe en klient å gjenskape en oppførsel eller situasjon enten ved å omforme konteksten eller omforme betydningen eller innholdet.Når du omformet konteksten, er den uønskede atferden uendret, men konteksten av atferden endres.For eksempel klager en klient at hun er veldig glemsk, men hun husker en tid da en venn snublet henne.En terapeut kan antyde at glemsomhet kan være nyttig for å la klienten glemme snubben.Oppførselen til glemsomhet har ikke endret seg, men klienten kan se at den kan ha verdi.

Når man omformet mening eller innhold, forblir situasjonen den samme, men betydningen som er gitt til situasjonen endres.En tenåringsklient kan motvirke et portforbud på foreldrene hennes pålagt, og hun kan tro at foreldrene prøver å ødelegge hennes sosiale liv.Etter å ha jobbet med en terapeut og revurdert situasjonen, innser tenåringen at foreldrene hennes kan pålegge et portforbud fordi de elsker henne og er bekymret for hennes sikkerhet.

for å jobbe mest effektivt, skal terapeut eller trener ha etablert et visst nivå av rapportmed klienten.Som en provoserende terapi kan terapeuten argumentere for en posisjon motsatt av klienten for å hjelpe klienten med å vurdere et nytt perspektiv.Hvis klienten ikke stoler på terapeut eller coach, kan hun føle seg truet av disse teknikkene.

Mennesker som forstår hvordan de skal bruke denne teknikken kan ønske å bruke den på seg selv til å se situasjoner mer positivt.Å sitte fast i et trafikkork forårsaker ofte stress, men det kan bli omformet som en mulighet til å slappe av og øve på dype pusteteknikker.Et jobbtap kan være ødeleggende, men det kan også være en mulighet til å utforske andre karrierer, få ytterligere utdanning eller starte en ny virksomhet.