Hva er selvreguleringsteori?

Selvreguleringsteori (SRT) er et system for å overvåke personlig helse som kan ha flere stadier, selv om noen mener det bare er tre trinn.Totalt sett er det ideen om at en pasient vil følge rådene fra en lege bare hvis den pasienten regulerer atferden hans, eller velger, for å gjøre det.SRT er nært bundet med selvtillit og illusjonen av kontroll.

Selvreguleringsteori er et helsestyringskonsept som sier at pasienten må investeres i å forbedre sin egen helse for å faktisk gjøre det.Leger kan hjelpe pasienter med å forstå problemet de har og lære pasienter mestrings- og problemløsningsferdigheter som er nødvendige for å håndtere helseproblemene.Pasienten er imidlertid i stand til å opprettholde kontrollen over sin egen helse, og er selvmotivert i stedet for å bli motivert av legen.Tanken er at det å ha denne kontrollen vil føre til at pasienten forbedrer seg mer enn om han føler at han ikke har kontroll.

Det er stadier i selvreguleringsteori.I den første fasen overvåker pasienten sin egen oppførsel.Det andre trinnet krever at pasienten skal sjekke hvordan oppførselen hans påvirker helsen hans.I det tredje trinnet endres personlig oppførsel hvis den ønskede effekten ikke er oppnådd.Et fjerde trinn kan være å fortsette oppførselen som oppnår ønsket effekt.

Mange tror det er tre enkle trinn i selvreguleringsteori.Den første er selvobservasjon, der en person ser på seg selv og holder oversikt over oppførselen sin.Dom er det andre trinnet, hvor en person sammenligner seg med andre eller med en standard sett som ideal.Selvrespons er det tredje trinnet, der en person enten belønner eller straffer seg med et fysisk objekt, følelse eller resultat, for eksempel å vinne en pris.Straffer, som normalt oppstår når en person ikke kan leve opp til standardene han har satt for seg selv, kan føre til lav selvtillit mens belønning, gitt når standarder er oppfylt, forbedre selvtilliten.

En illusjon av kontroll kan spille enViktig rolle i selvreguleringsteori.Mennesker ønsker å ha kontroll over livet.Når det oppstår hendelser som forårsaker kaos, stress eller usikkerhet i et livsliv, vil han forsøke å ta kontroll på nytt.Hvis personen ikke er i stand til å gjenvinne kontrollen, vil han henvende seg til metoder som ser ut til å hjelpe ham med å kontrollere livet hans.Dette er ofte eskapisme atferd som å bruke medisiner eller drikke alkohol.