Hva er sportspsykoterapi?

Sportspsykoterapi fokuserer på å forbedre sportsprestasjonen ved å adressere angst, mangel på konsentrasjon og andre problemer som kan oppstå for både amatør og profesjonelle idrettsutøvere.Det kan omfatte individuelle økter med idrettsutøvere samt gruppearbeid som inkluderer team og støttepersonell.Utøvere på dette feltet kan nærme seg det fra en rekke perspektiver og kan integrere forskjellige psykologiske konsepter i arbeidetDet neste konkurransnivået, som har problemer med å fokusere på arrangementer og oppleve mangel på samhold med resten av et lag.På individuelt nivå kan sportspsykoterapi identifisere det spesifikke problemet en idrettsutøver står overfor og jobbe med å løse det.For eksempel kan en hestesport som er bekymret for mer avansert konkurranse, fokusere på tidligere prestasjoner, positive tilbakemeldinger fra trenere og annen støtteinformasjon som indikerer beredskap.

Grupper kan også dra nytte av sportspsykoterapi.Terapeuten kan jobbe med et team som ikke fungerer godt sammen for å hjelpe dem med å koordinere, kommunisere og forbedre dynamikken.Øvelser kan oppmuntre medlemmer av teamet til å stole på hverandre og utvikle sterkere bånd slik at de presterer bedre på feltet.Terapeuter kan se sine klienter under trening og konkurranse for å lære mer om dem, for eksempel, eller vil kanskje jobbe med et team på hjemmebane.Terapeuten kan samarbeide med en atletisk trener eller trener for å identifisere og diskutere problemer, men mange områder har helselovgivning som forbyr terapeuter å dele informasjon uten eksplisitt tillatelse fra utøveren.I noen tilfeller kan sportspsykoterapi inkludere økter med treneren for å bidra til å utdype sammenhengen mellom idrettsutøver og coach for bedre resultater.

Personer som kommer seg etter skader kan delta på sportspsykoterapiøkter i løpet av justeringsperioden.Dette inkluderer idrettsutøvere som kan trenge å begrense sine aktiviteter eller endre vanene på grunn av alvorlighetsgraden av en skade, da de kan ha problemer med å tilpasse seg.De som er i trening for å utvikle styrke og gjøre seg klar til å være tilbake på banen, kan synes det er nyttig å delta på litt terapi for å diskutere skaden, etterspillet og utvinningsprosessen.Skader kan også bidra til frykt i konkurranse som kan påvirke ytelsen, som en motvilje mot å bære vekt som gjør det vanskelig å utføre tekniske manøvrer som å kaste eller hoppe.