Hva er dampinnånding?

Dampinhalering er et hjemmemedisin som vanligvis brukes for å lindre symptomer på bihulebetennelse, pollenallergier og annet problemer med øre, nese og hals.En vanlig fordel som er sitert av medisinsk fagpersonell er at det reduserer overbelastning, da det bryter opp slim i luftveiene.Noen mennesker kombinerer dampinhalering med aromaterapi for å gi naturlig lettelse uten bruk av medisiner.Ofte anbefales luftfuktere for personer med helseproblemer forårsaket av tørr luft i hjemmet.Når en luftfukter alene ikke gir nok lettelse, kan dampinhalering bidra til å lindre noen symptomer.

En vanlig metode for inhalering av damp er å koke noen få kopper vann og deretter helle det dampende vannet i en stor bolle.Deretter kan et håndkle plasseres over de syke hodet, mens han lener seg over vannskålen, og puster dypt gjennom nesen i omtrent 15 minutter.Som et alternativ til å bruke en skål og et håndkle, selger mange detaljhandlere og online kjøpmenn elektriske dampinhalatorer med masker.

Mange opplever at aromaterapi gir mer lettelse enn damp alene.For å lindre allergi og bihule symptomer ved bruk av dampinhalering og aromaterapi, kan en essensiell olje tilsettes det dampende vannet.Noen oljer som er anbefalt for dette formålet inkluderer eukalyptus, peppermynte og rosmarin.Disse brukes vanligvis sparsomt, med bare to til tre dråper som brukes om gangen.Oljene kan brukes individuelt eller som en kombinasjon av dufter.

.To forskningsstudier, utført med fem års mellomrom, ga forskjellige utfall.En av dem viste en reduksjon i kalde symptomer etter at deltakerne inhalerte oppvarmet luft i 20 minutter.Den andre studien fant ingen forskjeller i kalde symptomer mellom de som fikk den oppvarmede dampbehandlingen og de som ikke gjorde det. Siden veldig varmt vann brukes, advarer eksperter at det er en forbrenningsrisiko forbundet med inhalering av damp.Av denne grunn anbefales det vanligvis ikke som en behandling for små barn.Mange leger fraråder også at dampinnånding for gravide eller personer med hjertesykdommer.Noen fagpersoner godkjenner det også for personer med astma, mens andre føler at det bør unngås.En lege bør konsulteres for å adressere pasienter spesifikke spørsmål eller bekymringer.