Hva er subliminal selvhjelp?

Subliminal selvhjelp innebærer bruk av underbevisstheten for å forbedre livet.Selvhjelpsbøker, videoer og lydprogrammer snakker ofte om hva som holder folk tilbake og hva de kan gjøre for å overvinne problemer.Dette er vanligvis veldig direkte programmer for selvforbedring.Subliminal selvhjelp tar en alternativ tilnærming som det bevisste sinnet ikke trenger å høre slike instruksjoner direkte.I stedet er instruksjonene og bekreftelsene innebygd i et lydopptak som øret ikke kan forstå, men at underbevisstheten, ifølge mange entusiaster, forstår og husker.

Ulike former for subliminale meldinger har eksistert i flere tiår.Av de mange selvhjelpsteknikkene som er tilgjengelige i dag, kan subliminale meldinger virke som det minste arbeidet.Hypnose er også innsatsfri, men mange mennesker motsetter seg ideen om å bli hypnotisert, eller de tror ikke det fungerer.Med subliminale meldinger er personen typisk våken, i det minste til å begynne med, men meldingen kan visstnok fortsette å injisere seg selv i underbevisstheten, sovende sinnet også.

Å bruke subliminal selvhjelp er vanligvis så enkelt som å slå på et opptak før du sovner, og deretter la det være på i minst en liten stund.Original subliminal selvhjelp ble gjort på vinyl-LP-er, deretter kassettbånd og senere CD-er.Dagens selvhjelpsprogrammer er vanligvis på CD-er eller er MP3-lydopptak som kan spilles på nytt av en rekke populære enheter.I tillegg kan visuelle programmer ha bilder som blinker så raskt at bare underbevisstheten kan plukke opp dem.

Mange populære selvhjelpsprogramopptak etterligner naturlyder.En susende bekk, vind over åkrer og noen ganger til og med regnvær spiller på et nivå en person kan høre.Noen som snakker bekreftelser og sier ting som er designet for å hjelpe til med å omskolere hjernen mot forskjellige tenkemåter, blir registrert separat.Disse sporene blir lagt til på en slik måte at øret ikke kan høre tale, men underbevisstheten er ment å absorbere det som blir sagt.Tingene som snakkes er ment å forårsake forskjellig atferd, holdninger og tanker om de dekkede emnene.

Effektiv selvhjelp endrer atferd ved å minne en person om hva han skal gjøre i stedet.Subliminal trening er ment å begynne å jobbe veldig raskt fordi det angivelig endrer personers holdninger om hva han gjør.Vanlige bruksområder for subliminal selvhjelp inkluderer å slutte å røyke, gå ned i vekt, gå opp i mer selvtillit og selvtillit og finne kjærlighet.På samme måte som klinisk hypnose er ment å fungere, fungerer subliminale selvhjelp for å påvirke endring gjennom overtalelse på et ikke-bevisst nivå.

Det er lite vitenskapelige bevis som indikerer at subliminal selvhjelp fungerer, eller at underbevisstheten til og med kan plukke opp meldingene som blir snakket.Hele kategorien selvhjelp er fylt med kontrovers og debatt.Selvhjelpsbøker, selvhjelpsstøttegrupper og andre selvhjelpsstrategier kan fungere bedre for noen mennesker.De som har brukt subliminal trening for å forbedre livet, vil imidlertid ofte synge rosene til subliminale bånd.I det minste er de fleste eksperter enige om at det ikke er noen skade i å prøve subliminale selvhjelpsopptak, selv om det ikke er noen klar fordel.