Hva er Swedana?

Begrepet "swedana" brukes i ayurvedisk medisin for å beskrive behandlinger som innebærer svette.Mange bruker det spesielt for å referere til en Swedana -behandling, den lukkede dampboksen.I Ayurveda brukes Swedana til å lindre overflødig doshas fra kroppen, og etablere en balanse tilstand som fremmer generell helse.Mennesker som ikke praktiserer Ayurveda, kan også dra nytte av Swedana -behandlinger, og tror at de har helse- og skjønnhetsfordeler.

Dette ordet er avledet fra det sanskritiske ordet Swid , som betyr "å svette."I henhold til prinsippene til Ayurveda frigjør svette giftstoffer fra kroppen og fremmer generell helse.Svette kan også brukes til å skape ubalanser i dosha eller kroppstype, spesielt når det kombineres med urter som er rettet mot spesifikke doshaer.For at en swedana -behandling skal være effektiv, må utøveren først vurdere pasientene Dosha -typen for å bestemme den beste blandingen av urter.

Swedana kan deles inn i en rekke forskjellige typer.Den kan være våt eller tørr, mild til sterk og produsert med eller uten hjelp av ild.Trening er for eksempel en form for swedana som ikke involverer bruk av ild, mens det å sitte i en badstue er en tørr form produsert med bistand av brann.Avhengig av saken, kan swedana involvere hele kroppen, eller behandlingen kan bare innebære en veldig spesifikk del av kroppen, og varigheten av behandlingen kan variere.

.av Swedana som involverer en dampboks.I denne typen swedana er noen kroppslukket i en boks som er fylt med urtinfusert damp, og blandingen av urtene blir bestemt av klientens type.Klienter sitter i dampboksen i rundt en halv time før de blir løslatt. Den umiddelbare fordelen med denne typen swedana er bedre hud, da varmen og dampen hjelper til med å holde huden klar og sunn.Det kan også lindre muskelsmerter og smerter, og for mennesker som følger Ayurvedia -prinsipper, kan det lindre en ubalanse av doshas som kan forårsake helseproblemer.Mange mennesker tror også at svette hjelper kroppen med å avgifte. Swedana er ikke for alle.Mennesker som er gravide, bør unngå det, og det skal også personer med blodforstyrrelser, hjertesykdommer og svimmelhet eller svimmelhet.Enten du påtar deg Swedana for helse, skjønnhet eller begge deler, er det en god idé å konsultere en lege først for å sørge for at det ikke er kontraindisert for deg.Ayurvediske utøvere mener også at Swedana er farlig for mennesker med følelser av sinne eller sjalusi.