Hva er Tao Yin?

Tao Yin er en type trening som er ment å gjenopplive en persons indre energi, som også omtales som Ch’i.Det er basert på taoisme, en tradisjonell kinesisk filosofi og religion.Øvelsene brukes til å skape en følelse av harmoni som involverer personens sinn, kropp og ånd.De brukes også til å oppmuntre til fleksibilitet og styrke.

Ideen bak Tao Yin -øvelser er at mennesker som bodde for lenge siden var nærmere naturen.Når folks kropper sendte ut varme den gang, absorberte den naturlige vegetasjonen den.I dag er ikke folk så nær naturen og klarer ikke lett å frigjøre varmen.I følge de som praktiserer Tao Yin, blir varmen som skal frigjøres i kroppen, der det skader en persons innside.Dette sies å resultere i en rekke medisinske tilstander.

Siden de fleste ikke kan frigjøre overflødig kroppsvarme i skogkledde områder, kan de bruke Tao Yin for å hjelpe dem til å gjøre det i stedet.For eksempel kan en person utføre spesielle øvelser mens han sitter eller ligger, noe som resulterer i frigjøring av denne ekstra varmen, så vel som strekk og revitalisering av musklene.Disse øvelsene kan omfatte en rekke holdninger samt spesielle pusteøvelser.Meditasjon er også en del av prosessen.

Moving og strekkøvelser av Tao Yin blir vanligvis fulgt av en avslappet tilstand der pusteøvelser leder intern energi til de delene av kroppen som er involvert i bevegelsen og strekkingen.Dette er scenen der overflødig varme antas å bli utvist.De bevegelige og avslappede fasene av øvelsene sies å balansere hverandre og arbeide for å forynge en persons muskler, leddbånd og ledd.

De som praktiserer Tao Yin sier at øvelsene hjelper til med å frigjøre energi i en persons kropp.De sies også å hjelpe en person til å bli kvitt toksisitet som har bygget seg opp over en lengre periode.De fysiske bevegelsene skal visstnok ledes av sinnet.Bevegelsene skal da hjelpe en persons interne energier når det gjelder å nå forskjellige deler av kroppen hans.

Interessant nok sies strekningene å avvike fra andre strekkøvelser på en veldig viktig måte.Regelmessige strekninger sies å fokusere på strekking av en persons muskler.Tao Yin, derimot, sies å strekke en persons bindevev også.Dette kan rette treners interne energier gjennom bindevevet, korrigere og forhindre problemer som stivhet og svakhet.

Tao Yin -øvelser sies også å hjelpe frie blokkeringer forårsaket av giftstoffer, som kan være emosjonelle eller fysiske.Blokkeringen sies å skape ubalanser som forårsaker helseproblemer.Disse øvelsene sies å oppmuntre til helbredende energi til å bevege seg forbi blokkeringene og strømme gjennom hele kroppen.